Форум за сухо бодибилдинг за жени диета и ревюта на диета

Съобщение »Последен отговор 16 юли 2020 г., 19:13

Как да направя коса за жена, мнение и форум? Търся диета, хранителен план и други съвети, които можете да ми дадете, за да направя мускулите си видими и да намаля телесните мазнини. Благодаря ти

Съобщение »16 юли 2020 г., 10:52 ч

Съобщение »16 юли 2020 г., 11:11

Съобщение »16 юли 2020 г., 11:39 ч

Съобщение »16 юли 2020 г., 11:59 ч

Съобщение »16 юли 2020 г., 12:01

Съобщение »16 юли 2020 г., 13:57

Съобщение »16 юли 2020 г., 14:16

Съобщение »16 юли 2020 г., 14:21

Съобщение »16 юли 2020 г., 14:47

Съобщение »16 юли 2020 г., 15:10 ч

Съобщение »16 юли 2020 г., 15:30 ч.

Съобщение »16 юли 2020 г., 15:54

Съобщение »16 юли 2020 г., 16:46

Съобщение »16 юли 2020 г., 17:31

Току що стартирах програма за сешоар !

Големите основи = винаги приемайте протеин, ограничете въглехидратите и липидите (в по-малка степен)
Вчера разработих програма с моя атлетичен брат:

Обяд: 60 г овесени ядки + мляко + 1 шейкър (1/2 лъжичка + вода) => Отидох на протеини, разбира се! Това е въздействие суроватъчен неутрален шоколадов вкус; не е зле.

---