13 кг за отслабване - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички
Имам 13 кг, които да отслабна след четири бременности. (70 кг за 1 м65) Опитах много диети без успех. Бих искал да ги подготвя най-късно за десет месеца.

хранене

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Малко послание за насърчение също! Дръжте се с постоянство и мотивация стигнахме до края на всичко!

Подобни теми

колко време да сваля 6кг?

Отслабнете, докато разговаряте!

Дами: свалете излишните 80 кг, които ви съсипват живота!

Ще пробвам диета, която съм чел:
СУТРИН:
1 плод, 1 0% кисело мляко, пълнозърнести зърнени храни
СРЕДЕН:
пълнозърнест пастет с естествен тон, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 0% кисело мляко
4 ЧАСА:
1 ябълка, 1 кисело мляко 0%
ВЕЧЕР:
1 салата с композиция от винегрет, 1 филия пълнозърнест хляб и 0% кисело мляко
тук! ще видим дали ще работи.
диетата, която правите, аз също го направих и не успя. във всеки случай се радвам да видя, че за вас работи.

Подобни теми

Бих искал да загубя 5, минимум

губете бавно, но сигурно

5 килограма за сваляне

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

Подобни теми

Аз съм на 18 години Търся диетолог, трябва да загубя 4килоса

свалете 20 кг се нуждаете от помощ и съвет, моля

отслабнете с 25 килограма, но не сами .

Здравейте,
По принцип все още го виждам доста добре балансиран, дори ако установя, че липсва протеин за вечеря (малко шунка, яйце, пиле, риба, боб и т.н.)