Форум за самопомощ и мотивация на режима на Дюкан рикоре

Регистриран: 03 май 2009 г.
Публикации: 20,182

Правих диетата на dukan, като приемах 3 пъти седмично по чаша обезмаслено мляко с ricore
това не ми пречи да загубя

Понякога дори приемах това като лека закуска с децата си, които ги вкусват с чаша шоколад
I mm заменя рикорето с горчив какао тип vanhouten

адаптирайте диетата си, тази малка разлика ще ви помогне да не си падате по храна, която е прекалено мазна и твърде сладка, която ще реагира директно на загубата ви на тегло, защото ако има твърде много лишения, рискувате да се напукате

Регистриран: 10 август 2009 г.
Публикации: 1,198

Пия чашата си всяка сутрин и я пих във всички фази на диетата и все пак загубих 20 кг дори за 4 месеца.
Нямаше да се видя на диета без моето рикоре сутрин .

Преди да започна DUDU, пих голяма чаша разтворимо капучино всяка сутрин, напуснах деня, в който започнах диетата, защото момичетата от форума ми казаха НЕ НЕ, тогава една неделя имах желание, изпих едно, след това от този ден нататък Взех малкото си ежедневно капучино на работа, машината без захар и това не ми попречи да отслабна с 13 килограма.

Диетата е там, за да ни помогне да се обичаме, да се чувстваме добре, да имаме по-добро здраве, във всеки случай диетата трябва да стане частна.
_________________

опитайте се да премахнете сурими, защото въпреки че е риба, това е доста сладко промишлено.

пример за моите дни, когато бях в Пенсилвания

сутрин: 5 CS от FB, с торта, голяма чаша вода и хубава чаша кафе
обед: филийки пилешки гърди или калай риба тон, 1 пуешко котлет или 2 в зависимост от размера и 1 или 2 кисели млека
вечер: месо или риба, кисело мляко или извара.