Форум за подпомогнато угояване Softpedia
Накратко, 22-годишен, слаб, поради проблеми със зъбите, ям бавно (и апетитът ми бързо преминава), така че бих се интересувал от по-бързи начини (т.е. които не изискват готвене), за да сложа няколко килограма върху мен.
Не се занимавам със спорт, защото нямам никакви мазнини, които да губя (и не искам да припадам или да имам други проблеми), така че бих се интересувал от храна (не твърде скъпа и за предпочитане бърза за приготвяне) и не се нуждая от дъвчене. " активно "(като еластично или пържено месо, докато прилича на черупка), или други неща (като въглехидрати и протеини), които мога да добавя към ежедневната си диета, за да мога да сложа мазнини върху себе си. Аз също съм слаб, винаги съм бил такъв, но съм твърде слаб за възрастта и ръста си.
sapioit, на 24 май 2017 г. - 15:57, каза:
Накратко, 22-годишен, слаб, поради проблеми със зъбите, ям бавно (и апетитът ми бързо преминава), така че бих се интересувал от по-бързи начини (т.е. които не изискват готвене), за да сложа няколко килограма върху мен.
Не се занимавам със спорт, защото нямам никакви мазнини, които да губя (и не искам да припадам или да имам други проблеми), така че бих се интересувал от храна (не твърде скъпа и за предпочитане бърза за приготвяне) и не се нуждая от дъвчене. " активно "(като еластично или пържено месо, докато прилича на черупка), или други неща (като въглехидрати и протеини), които мога да добавя към ежедневната си диета, за да мога да сложа мазнини върху себе си. Аз също съм слаб, винаги съм бил такъв, но съм твърде слаб за възрастта и ръста си.
Евтини и лесни за приготвяне плочки са ориз, пържени картофи, варени картофи, печени картофи, консервиран боб с месо.
На първо място се нуждаете от почивка и сън, сън и почивка.
Тогава ще станете дебели и всички ще бъдат недоволни от вас, като сте по-дебели ще се движите по-бавно.
И вероятно ще умрете по-рано.
business11, на 24 май 2017 - 16:04, каза:
Ленево, на 24 май 2017 г. - 16:11, каза:
Редактирано от sapioit, 24 май 2017 - 16:46.
sapioit, на 24 май 2017 - 16:45, каза:
Ще ремонтирам и зъбите, след като ме наемат, но бих искал нещо, което мога да започна по-бързо и да вървя паралелно с това, отделно от посещенията при зъболекар.
Няма да остана дебел, но трябва да си сложа мазнини, за да имам какво да губя, когато започна да се занимавам със спорт. Надявам се да разберете какво имам предвид. И да, сънят и почивката са покрити.
И хляб, яжте много хляб.
По-евтино от хляб и варен ориз и пържени картофи не мисля, че можете да го извадите.
Казахте, че не е твърде скъпо? Пълнени кроасани, евгеника, соленки, евтини сладкиши.
За съжаление те не са много здрави, нещата, които ви напълняват, не са много здрави.
И традиционните салами, пайове, парижки.
Но както казах. по-добре се придържайте към картофи, хляб, ориз, изглежда по-здравословен вариант, което означава, че вероятно ще наддавате по-бързо с преработено месо от салам, но в здравната категория това е катастрофа.
Редактирано от Ленево, 24 май 2017 - 16:57.
Редактирано от YourFan, 24 май 2017 - 18:42.
Ленево, на 24 май 2017 - 16:57, каза:
sapioit, на 24 май 2017 г. - 15:57, каза:
Накратко, 22-годишен, слаб, поради проблеми със зъбите, ям бавно (и апетитът ми бързо преминава), така че бих се интересувал от по-бързи начини (т.е. които не изискват готвене), за да сложа няколко килограма върху мен.
Не спортувам, защото нямам никакви мазнини, които да губя (и не искам да припадам или да имам други проблеми), така че бих се интересувал от храна (не твърде скъпа и за предпочитане бърза за приготвяне) и не изисква дъвчене. " активно "(като еластично или пържено месо, докато прилича на черупка), или други неща (като въглехидрати и протеини), които мога да добавя към ежедневната си диета, за да мога да сложа мазнини върху себе си. Аз също съм слаб, винаги съм бил такъв, но съм твърде слаб за възрастта и ръста си.
adisz, на 25 май 2017 г. - 11:05 ч., каза:
Какъв съвет. ако сте родени идеални, вие сте прави, не променяйте нищо, което само ще съсипете. За останалото винаги има място за по-добро, с много работа някои стават много по-добри и нямам предвид само фитнес.
sapioit, на 24 май 2017 г. - 15:57, каза:
Не се занимавам със спорт, защото нямам мазнини, които да губя
petre69, на 24 май 2017 г. - 17:57, каза:
masni, на 24 май 2017 г. - 17:57, каза:
YourFan, на 24 май 2017 - 18:42, каза:
sebulbus, на 24 май 2017 г. - 19:52, каза:
adisz, на 25 май 2017 г. - 11:05 ч., каза:
Mariusvlad2, на 25 май 2017 - 12:30, каза:
vinciun, на 25 май 2017 г. - 16:27, каза:
Като идея в световен мащаб 80% от хората са недоволни от ситуацията, в която се намират, а над 15% са напълно спрели да се опитват поне да променят положението си, а останалите (под 5%) са доволни от ситуацията къде се намирам.
И спортът се практикува, за да ви поддържа във форма и да повишава вашата устойчивост на стрес и да повишава производителността (както физическа, така и психическа), да губи мазнини, да ви поставя мазнини, да се отпуска, да създава здравословни навици и избягвайте здравословни проблеми, причинени от среда на живот (лична и професионална), далеч от идеалната.
Просто за да качите килограми, спортът не е достатъчен, но ви е необходима и диета, която да го насърчава.
Редактирано от sapioit, 25 май 2017 - 17:33.