Форум за отслабване в Северно море

284

Здравейте
Имам още един въпрос:
Исках да обядвам в Северно море днес и се чудя дали мога да го ям без колебание. Обикновено не харесвам толкова много риба, но намирам филе от Аляска за вкусно. Обикновено оставям сосовете и соса от тартар там, те не вкусват добре. Тогава менюто ще се състои от риба и картофи.
На fddb.info изглежда, че ястията в края на краищата са доста мощни (по отношение на калориите). Така че съм малко раздразнен.

Форум отслабване

Тъй като тази вечер все още тренирам за футбол, очевидно не искам да събирам излишни калории, за да се отработя.
Бих отишъл и при китайците, но в града, в който работя, няма такова нещо ...

хопелин

винаги зависи от това какво ядете. Съмнявам се, че китайският би бил с по-ниско съдържание на мазнини;-)
колко кало и мазнини би било?

намерих филе от сьомга от скарата (северно море) с 244kcal, това е добре с картофите!

284

хопелин

добре, това ще бъде печатна грешка, но печена (в галета), разбира се, има повече калории и мазнини. наистина вземете риба на скара!

хранителни стойности северно море (fddb)
Филе от сьомга от скара около 250kcal
Картофи от магданоз около 168 ккал

само стойността на мазнините щеше да ми попречи да го правя