Форум за отслабване след 40 години и повече - страница 15 - тест за красота

Бих искал да отворя тази тема за жени (и мъже), които са на четиридесет и повече години, които искат да отслабнат.

Това не е сектантство срещу много млади хора, но вече нямаме еднаква морфология и това, което е валидно за жена на 20/30 години, не е задължително да важи за онези, които са на четиридесет и +.

Ако искате да се присъедините към мен, ще се радвам, че се подкрепяме, за да загубим "болката в дупето" от килограми.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Предлагам ви да се опитате да отслабнете, като правилно комбинирате различните видове храни.

Това означава, че можем да комбинираме зеленчуците с всички други храни, а не да комбинираме въглехидратите с протеините.

Пример за хранене за деня:

Сутрин:
Плодове (плодовете се ядат първо, защото се усвояват за няколко минути)
Протеини (млечни продукти)

Обед:
Сурови зеленчуци
Зеленчуци + месо

Вкус: Що се отнася до сутринта

---