Форум за отслабване с диетична диария

Ксения

NinaFlower

Ксения

Рамацоти

за мен това бяха и първите дни . така че първоначално нямаше нищо в продължение на няколко дни, а след това изведнъж всичко с повече инерция от обикновено: wink: и сега храносмилането ми напълно свикна.

Дайте на тялото си малко време . но внимавайте и ако се чувствате зле/зле, може би отидете на лекар, за да видите дали това може да има друга причина: wink:

Ксения

за мен това бяха и първите дни . така че отначало нямаше нищо в продължение на няколко дни и след това изведнъж всичко с по-голяма скорост от обикновено: wink: и сега храносмилането ми напълно свикна.

Дайте малко време на тялото си ... но внимавайте и ако се чувствате зле/зле, може би отидете на лекар, за да видите дали това може да има друга причина: wink:

zitroenchen28

Днес забелязах и проблема! Това се дължи на фибрите и въглехидратите. Тъй като червата преди не са свикнали с толкова много здравословни „неща“, сега му трябват няколко дни, за да се приспособи към него.
Ще видите отново да спре. Но разбира се е много неудобно, мога да го разбера.

Току-що започнах да тичам към тоалетната

Рамацоти

Точно . поради голямото количество фибри и така червата ви сега си мисли "ами, какво става тук, трябва да свърша истинска работа ?": wink:
Минаха може би максимум 2 седмици, докато всичко се уреди .

Как е сега? Отново се оправи?

Ностромо

разхлабените изпражнения са нормални

Тук трябва да се прави разлика между диария и просто "меки изпражнения".

Истинска диария не трябва да се появява, дори ако промените диетата си. Но това е знак, че явно сте имали МНОГО различна диета преди и че тялото ви наистина не може да направи нищо с всички фибри.

Ако тялото не ви е лесно да се приспособи, трябва да вземете това предвид и да го вземете малко по-бавно. По-добре е да започнете с ястия с тестени изделия с ниско съдържание на мазнини, малко месо, млечни продукти и др., С неща, с които вече сте свикнали, лесно смилаеми и бавно разширявате менюто си с растителна храна. Не е нужно да е различно през нощта.
: wink:

момиче

Гост2564

говори се за диария, ако изпражненията са течни или кашави повече от 3 пъти на ден!
Винаги съм имал диария в началото, така че първият килограм също е бил надолу веднага, но отново се е изравнил добре и откакто ям сухи плодове, най-накрая имам редовни и нормални движения на червата.

Тифи

x: и за мен .

Когато започнах диетата, промених няколко неща в диетата си - почти нямах метаболизъм. (едва ли трябваше да ходя до тоалетната и подобни) и през много пиене и по-малко шоколад и подобни неща трябваше да тичам през цялото време. и в началото беше само малко "по-люлка" * gg *
но това се случва с времето. има моменти, когато не е нужно да го правите толкова често. една седмица или така .

Ксения

Re: разхлабените изпражнения са нормални

Тук трябва да се прави разлика между диария и просто "меки изпражнения".

Ако на тялото ви не е лесно да се приспособи, трябва да вземете това предвид и да го вземете малко по-бавно. По-добре е да започнете с ястия с тестени изделия с ниско съдържание на мазнини, малко месо, млечни продукти и т.н., с неща, с които вече сте свикнали, лесно смилаеми и бавно разширявате менюто си с растителни храни. Не е задължително всичко да е различно за една нощ.
: wink:

Всъщност не ядох съвсем различно. Просто viiiii много повече и разбира се ударих сладките по-рано, отколкото сега. Не се подлагам на радикална диета - ям нормално през уикенда и гледам малко повече през седмицата. Просто забелязвам, че тялото ми реагира незабавно, когато отново ям нещо „по-мазно". В противен случай нямам диария толкова често - тя е изравнена малко - само тук и там.

Което вероятно е различно - в момента всъщност ям много трудно смилаеми неща. Това означава: сурови зеленчуци, маруля и др. - Трябваше да избягвам това, когато имах диария от пътуване за около месец. (Не можете да сравните тази диария с настоящата - не е толкова лошо)