Форум за отслабване на тиква а ла WW
Ммм, тези дни купихме цял индийски орех. Те са наистина вкусни и не са толкова разпространени на пазара.
Съпругът ми и аз преди две години участвахме в страхотен курс по готвене на тема тиква и много вкусни рецепти тук, но в него винаги има сметана или по друг начин тежкокалорични храни.
Не намирам и рецептите на WW за тиква толкова страхотни.
Имате ли идеи как да се справите с такава вкусна тиква а ла WW? Но е твърде добра за супа, затова предпочитам тиква Хокайдо.
Лалая
наистина трябва да ядете тиква! Толкова е вкусно. Най-лесният начин е тиквата Хокайдо, защото не е нужно да я белите. Просто отрежете грозните зони от външната страна.
Нарежете на кубчета месото от тиква. Сгответе цветята на броколи полу сварени. Запържете кубчетата пуйка в голям тиган и извадете. След това запържете кубчетата тиква в тигана и деглазирайте със зеленчуковия бульон, оставете да къкри. След това добавете броколите и накрая пуйката. Подправете соса на вкус (напр. С лют чили, вкусен) и го прецизирайте със заквасена сметана. Можете също така да нарежете варен картоф от предния ден. Тиквата и картофите са чудесна комбинация.
Но заквасената сметана има твърде много калории за мен, дори крем крем. Мога да взема крем веднага. А заквасената сметана няма достатъчно мазнина, тя ще се разпадне. Крем добре, не знам. Днес ги разгледах в раздела за охлаждане, но когато прочетох съставките: shock:
Може би някой знае WW-съвместима и наистина вкусна рецепта?
julitschka
Тиквен гратен
Съставки за 4 порции:
800 g тиква
4 скилидки чесън
1 връзка магданоз, нарязан на ситно
1 супена лъжица мащерка (листа)
50 г брашно
50 г сирене (Gruyère)
сол
пипер
Смляно индийско орехче
4 супени лъжици галета
Поставете чесъна, магданоза, мащерката, брашното и сиренето в купа, добавете кубчетата тиква и обърнете и обърнете в тази смес. Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче. Намажете ястие с гратен със зехтин. Разпределете тиквата в нея и поръсете с галетата. Полейте с много зехтин. Печете гратена във фурната, загрята до 180 градуса на долната решетка за около 40 минути.
Време за приготвяне: 60 минути
все още има сирене тук, но можете да вземете малко по-малко от него.
трябва да има и добър вкус, ако замените половината от тиквения пай с картофи.
Бих го направил, мисля.
и нещо праз също би се вписало добре .
julitschka
500 g тиква, прясна, 1 глава салата от ендивия, 1 глава радика, 2 супени лъжици THOMY слънце и маслини, 2 супени лъжици кафява захар, 50 g орехи, грубо нарязани, 100 g шунка, сурови, 2 торби салата MAGGI с обрат "градински билки", 3 супени лъжици вода, 2 супени лъжици оцет от червено вино, 4 супени лъжици орехово масло
1. Разделете тиквата на клинове, извадете семената с лъжица, обелете и нарежете на ивици.
2. Почистете и измийте салатата от ендивия и радикио, нарежете на ивици и подредете върху плато.
3. Оставете THOMY Sonne & Olive да се нагорещят в тиган. Запържете в него тиквените ленти и оставете малко да изстинат.
4. Разтопете захарта и орехите в друг тиган
оставете го да се карамелизира.
5. Подредете лентите от тиква и шунката декоративно върху леглото от маруля и поръсете с орехите.
6. Салата MAGGI с обрат "градински билки" с вода, оцет от червено вино и
Смесете орехово масло, залейте с него салатата и сервирайте.
Съвет: Сервирайте с пресен хляб с ядки.
салатата звучи вкусно. Ще го направя следващата седмица! Но ще спестя част от супените лъжици масло, за да променя диетата.: wink:
Хърмаяни
Рама кремефин за готвене е наистина добър. Вкусът е вкусен и съвсем не е като диета!
Иначе съм съгласен с Лалайла: Не винаги се проваляйте. Ако рецептата с тиква е толкова вкусна, просто направете това, както пише и има вкус. Сезонът на тиквите е само веднъж годишно, вашият план за WW ще се справи с това!: wink:
не не, изпадам отново в стари навици.
Просто искам да разбера как мога да приготвя тиква малко по-малко мазнина = по-малко сметана и пак вкусна.
Вчера изучих моята готварска книга с тиква и намалих вкусна звучаща рикота и тиквена лазаня. Най-страхотното при CD с Flexpoints е, че можете сами да въвеждате и запазвате рецепти и след това да знаете колко точки имат. Броят точки, който излиза сега, е управляем.
Днес правя напр. киш от броколи и сьомга, който също е малко по-нискокалоричен. Ооооо, бих могъл да вляза в кишове, но те също са истински калорични бомби!: wink: Любопитно ми е дали харесваме моята настройка на WW.
julitschka
надявам се, че връзката работи, когато кликнете върху нея.
в противен случай просто трябва да го въведете точно.
Търсих рецепти с ниско съдържание на мазнини с тиква на chefkoch.de.
можете да видите дали има нещо за вас. изборът е доста голям
julitschka
Знам само заместителя на сметаната, разбит с плодове - наистина е вкусен!
По-малко съм зает с Schmandersatz обаче. вкусът е прекалено кисел и оставя устата ви да се чувства суха като вино или други подобни. - Намирам го за много неудобно.
mmhm, лазанята с тиква и козе сирене звучи фантастично. Но абсолютно WW-неподходящ! Не мисля, че досега (слава Богу) никой не е имал идеята да прави нискомаслено козе сирене.
Ако съм достигнал сценичната си цел от 65 кг, тогава всъщност бих могъл да се възнаградя. Например с козе сирене и тиква между макаронени чинии.