Почти) ежедневна храна, която ни прави годни
8 пъти мощност и здраве: това е в нашата храна.
Вероятно знаете, че фибрите в ябълките и броколите са полезни за вас диабетик са или антиоксиданти в плодовете Ракs предотвратява. Но знаете ли и това ленено семе Горещи вълни противодействат или това болест на Крон-Понасят ли пациентите тикви? Прочетете за силата на следните девет храни.
-
Лимон и вар срещу камъни в бъбреците
Лимонената киселина, открита в лимоните и лаймът, може да направи някои Видове камъни в бъбреците чрез намаляване на количеството калций, отделено с урината. Лимоновата кора също е богата на веществото рутин. Това подобрява Еластичност на вените, насърчава Кръвообръщение и по този начин противодейства на болката в краката и разширените вени.
Чай срещу инфекции
Това, което се съдържа в черния и зеления чай L-теанин умножава производството на Т-клетки на гама делта с до 50 пъти. Намерените в кръвта Имунни клетки използва тялото като първо оръжие за защита срещу всички форми на Инфекции а. Не пийте чай с храни, които съдържат желязо, тъй като това намалява усвояването на желязо с повече от 80 процента. Чаша чай между храненията или с малко лимон противодейства на този ефект.
Свинското дава енергия
Свинското месо е основният източник за Тиамин, витамин В. Това участва в превръщането на въглехидратите и протеините в енергия. Тялото се нуждае и от него за предаване на стимули. Играе едно важна роля в нервната система като за сърцето и мускулите. Той също така засилва съдържащото се в свинското месо цинк на имунна система, помага при образуването на протеини и лекува рани.
Сирене за здрави зъби
Мазнината в повечето сирена се полага върху зъбите ви и действа като естествена бариера срещу бактерии. Съдържа и сирене казеин, този протеин естествен предпазител за уста оферти. Въпреки това, зрели сортове като синьо сирене или камамбер могат да предизвикат мигрена при някои хора.
Трици за дивертикулит
С диета с високо съдържание на фибри пшеничните трици могат да бъдат Дивертикулит - един Възпаление на изпъкналостите в лигавицата на червата - предотвратявам. Това, което обаче се съдържа в суровите трици, инхибира Фитинова киселина усвояването на калций, желязо, цинк и други минерали.
Папаята предпазва от артрит
Една средно голяма папая съдържа повече от два пъти препоръчителната дневна доза витамин Ц. Проучване на повече от 20 000 субекта установи следното: Участниците, които са яли най-малкото количество храни, съдържащи витамин С, са имали три пъти по-голяма вероятност да получат заболяването ревматоиден артрит като тези, които консумират по-висока доза.
Цвекло за мозъка
Цвекло произведено Азотен оксид, при което Кръвообръщение в тялото и мозъка стимулиран става. Това от своя страна би могло Риск от болестта на Алцхаймер и съдова деменция да намалява. Внимавайте обаче, когато консумирате листата: те са богати на оксалати, които образуват малки кристали и могат да допринесат за развитието на някои видове камъни в бъбреците.
Съдържа аспержи естествен диуретик, това помага за отделянето на излишните течности и соли. идеален това ли е за пациенти с високо кръвно налягане, под Оток Страдайте. Освен това са Витамини от група В в аспержите е в състояние да подобри когнитивните умения и да противодейства на депресията. Но страдат от подагра, трябва да ограничите консумацията на аспержи, защото това Зеленчуците съдържат пурини, което може да предизвика болезнени атаки