Форум за отслабване на инфрачервена кабина и парна баня

бисквитена торта

Не много спортен - знам, но не знаех кой подфорум!

1) Прочетох във флаер във фитнес студиото ни, че половин час в инфрачервената кабина „изгаря“ до 600kcal

2) Всъщност консумирате ли повече калории в парната баня или просто консумацията на калории в състояние на покой, а останалото идва от въображението (изпотяване, загуба на вода).

Благодаря както винаги за всички AW!

арена

бисквитена торта

арена

наистина луд? Нима дори не знаех, че отслабвате чрез сауната и парната баня? Еха

Наистина обичам да ходя на сауна и парна баня заради кожата, която я прави по-красива и чиста от примеси

уау съм развълнуван: crazy:

Не е било отдавна, но е време да се върнем назад .

арена

за около 60 минути имате около 300 ккал
при 3 * 12-15мин

Можете също така да кажете, че сауната не е "без". плосък си като камбала

бисквитена торта

Пясъчна котка

арена

бисквитена торта

арена

удължете пътеката малко
тогава не е толкова студено
(Мисля: намигване:)

добре, обикновено ходя на 90 ° сауна
в много по-студени дни като сега, обикновено издържам 1-ва скорост до 20 минути "доста добре", след това около 15 и 12

първият студен душ наистина е малко brrr, но следващият приятен

бисквитена торта

удължете пътеката малко
тогава не е толкова студено
(Мисля: намигване:)

първият студен душ наистина е малко brrr, но следващият приятен

В нашето студио има "само" душове за студена вода. Мисля, че това е ужасно. В допълнение, мога да сауна около 80 ° само 5 минути, след това 2 преминавания. В парната баня (около 65 ° мисля) мога да го направя веднъж за 15 минути. Тогава е коса.

арена

: shock:
само 5мин?
дори не започвате да се потите (с изключение на няколко перли)

след като потта тече е "приятна"
(т.нар. "праг на инхибиране")

Така че 3 курса по 15 минути (отрязване) са доста изтощителни

бисквитена торта

: shock:
само 5мин?
дори не започвате да се потите (с изключение на няколко перли)

след като потта тече е "приятна"
(т.нар. "праг на инхибиране")

Така че 3 курса по 15 минути (отрязване) са доста изтощителни

Може ли да се различава от човек на човек относно изпотяването? Потя се по-бързо в парната баня (не само заради влажния въздух, мога да разбера, че нещо ми капе от порите), но сухата топлина в сауната - просто не мога да понасям това. Имам чувството, че не мога да дишам и кожата ми е толкова стегната и тогава не трябва да се измъчвате 15 минути, нали?

Или друга теория: Правя го във фитнеса и винаги съм бил на кростренажора за 1-1,5 часа и имам 45 минути силова тренировка зад гърба си. Може би това също играе роля?

За „приятно изпотяване“: Когато се потите правилно в парната баня, това е наистина приятно, но най-много 2-3 минути - тогава вече не мога да го понасям.

Пясъчна котка

блясък перла

бисквитена торта

Пясъчна котка

О, срам
сега решихме да опитаме сауната в нашия басейн утре. там и без това е денят на жените

добре, дори да губите само вода, тялото е по-добре снабдено с кръв. трябва да е полезно за кожата. не ходите и на сауна, за да отслабнете.

арена

1) в парна сауна се потите повече, защото тялото е засегнато от високото или общото. Влажността не може да отделя топлина чрез потта
без калории, без да се отказвате

2) ако вече сте загубили вода чрез тренировка (окислителна вода), в сауната остава по-малко за изпотяване.
хм правите 1,5 часа кардио + 45 минути силови тренировки заедно.