Форум за отслабване на диета за пинг понг
Gast28780
Току-що прочетох за диетата за пинг понг -
Какво мислиш?
Мислех, че звучи добре, но наистина работи?
правили ли сте опит с него?
Феи в сянка
минерален прорез
всъщност ми звучи доста разумно. Предполагам, че протеиновите дни също са доста богати на мазнини, така че денят с ниско съдържание на въглехидрати би се редувал с ден с високо съдържание на въглехидрати. Промяната от тренировъчен към почивен ден изглежда подобно - ако не и толкова екстремно.
би било хубаво, ако мога да имам няколко "експертни мнения" по този въпрос: wink:
sQueEzLe
ElGordoII
Gast28780
ако просто разделя планираната храна за една седмица, както пише ?! Така че един ден само млечни продукти, а друг ден нещо като ом овесени ядки или нещо такова.
всичко в нормални размери, разбира се! а между тях също плодове и зеленчуци!
Също така мисля, че има смисъл! Всъщност това не е неестествена храна, но това, което бихте яли, така или иначе е разделено на храни, съдържащи протеини и въглехидрати в продължение на два дни.
за хората, чийто метаболизъм се забавя бързо, това е добре. или? и можете да се храните нормално!
Просто не знам дали наистина работи, тази ежедневна промяна между въглехидрати и протеини. Хм
ами не знам за диетичните форми. звучеше много полезно само когато наистина работеше!
ElGordoII
Шалана
Така че, когато все още претеглях 90, аз също въведох така наречените дни на хранене, планирани. В дните съм ял около 2500 калории, но почти никакви мазнини (максимум 15 гр.)
Трябва да кажа честно, след това нямах йо-йо или нещо подобно. Поставях този ден на хранене два пъти седмично, през останалата част от седмицата изяждах около 1000 калории (което - както знам днес - беше, разбира се, твърде малко)
Както и да е, отслабнах и след това никога повече не напълнях без големи усилия. Така че изглежда има нещо в теорията.
Но когато исках да сляза от 75, не се получи по този начин, може би защото дните ми на хранене също съдържаха много мазнини и в един момент всичко излезе извън контрол.