Подправки по време на бременност и какво по-скоро трябва да избягвате Хранене бременност
Дори в древните култури подправките и билките са били ценни и ценни - дори ако не винаги сте знаели за какво могат да се използват. В днешно време е различно. Светът на билките и подправките е по-добре проучен и е отворен за почти всички. Разнообразието от ефекти обаче все още е очарователно. Има обаче някои специфични вещества, които са по-малко съвместими с обстоятелствата на бременното тяло. В тази статия ще разберете какви са това и за какво обикновено трябва да внимавате, когато използвате подправки по време на бременност.
Дозата прави отровата
Докторът Парацелз вече е знаел това през 16 век и все още е прав. В резултат на това почти всички билки и подправки не са опасни в малки количества - напротив, често дори имат положителен ефект. При някои вещества обаче могат да възникнат нежелани ефекти, ако количеството е твърде голямо. По-нататък ще ви кажем кои подправки се отнася особено за деветте месеца на бременността. В повечето случаи става въпрос за нежелано задействане на труда. Здравословният ефект не трябва да се забравя, в края на краищата билките и подправките са изключително мощни и понякога могат да направят чудеса.
мента
Ментата е вкусна както прясна, така и сушена. Съдържа много етерични масла, горчиви вещества, танини, ментол и флавоноиди. Ментата е полезна за бременни жени с ниско кръвно налягане или лоша циркулация. Препоръчва се повишено внимание при преждевременно раждане, като в този случай ментата обикновено е табу. В противен случай не трябва да пиете повече от две до три чаши на ден.
босилек
Босилекът също е много здравословен, защото съдържа напр. с високо съдържание на витамин С, желязо и калций. Съдържащият се естрагол обаче има променящ клетките ефект, ако е погълнат в твърде големи количества. Това важи особено за употреба като масло. Така че, въпреки изискания му вкус, определено не трябва да го консумирате всеки ден и трябва да се справите изобщо без зелено песто.
Лимонов балсам
Мелиса също съдържа етерични масла, танини и флавоноиди. Ако често имате неспокойни нощи, това може да ви помогне да спите по-добре със своите релаксиращи и успокояващи ефекти. Но не бива да се поглезите с повече от две до три чаши чай от маточина.
мъдрец
Градинският чай също принадлежи към категорията на ароматните билки с високо съдържание на антибактериални и антиоксидантни флавоноиди, както и етерични масла, горчиви и дъбилни вещества. Градинският чай също съдържа цинеол и цинк. Определено обаче не трябва да го използвате при преждевременно раждане. Положителните ефекти на градинския чай включват повишаване на апетита и облекчаване на изпотяването.
Канелата не само има страхотен вкус по Коледа, но и има положителен ефект върху храносмилането ви. Във високи дози обаче може да причини преждевременно раждане, особено ако съдържа камфор. Въпреки това е много малко вероятно да задействате този ефект с обикновени храни. Не можете да ядете толкова много канелени звезди.
Червен пипер, лют пипер и пипер
Червеният пипер, лют пипер и пипер са сред най-популярните подправки, тъй като се съчетават почти с всяко ястие. За щастие и по време на бременност не е нужно да минете без тези подправки. Може обаче да причини киселини в една или друга точка, тъй като стомахът е лесно раздразнителен през тези девет месеца. Вероятността за рефлукс така или иначе е по-висока, тъй като матката постоянно се изтласква нагоре.
джинджифил
Джинджифилът е истинско чудо оръжие, когато става въпрос за облекчаване на настинки, гадене и повръщане. Съдържащите се в него остри вещества също стимулират притока на кръв към матката, което може да доведе до преждевременно раждане. Следователно трябва да се внимава с дозировката. Определено не трябва да пиете повече от две до три чаши чай от джинджифил. При готвене обикновено се използва пестеливо поради интензивния си вкус. Освен това джинджифилът е богат на витамин С, витамин В, калций и калий. Най-добре е да го ядете с кората или да го варите, тъй като тук се намират повечето хранителни вещества. Това обаче предполага, че купувате висококачествен продукт. Във всеки случай трябва предварително да го изтъркате добре.
магданоз
Магданозът също не трябва да липсва на нито една стойка за подправки. Ако сте от тези любители на магданоза - бъдете предупредени. Започвайки с половин прах на ден, това може да доведе до маточни спазми и да причини преждевременно раждане. Под формата на концентрирано масло, по-скоро трябва да се справите напълно без вкусната билка. В противен случай от време на време консумацията осигурява основни хранителни вещества като желязо и витамини. Магданозът също подсилва храносмилането ви.
индийско орехче
Индийското орехче със сигурност не е по вкуса на всеки, но може да има стимулиращ и повишаващ настроението ефект. Предозирането от четири грама или повече може да доведе до сърдечно-съдови проблеми. Поради това се препоръчва предпазливост, но гореспоменатото ниво на опасност е изключително трудно да се постигне. Твърди се, че индийското орехче има и стимулиращ съня ефект
Също така трябва да следите карамфил, кардамон и риган. Както при повечето споменати подправки, едва ли е възможно да се даде на организма рискована доза в необработена форма. Както вече споменахме, вниманието се отнася предимно за концентрирани масла. Така че няма истинска причина за паника и оставете забраните и теоретичните рискове да ви подлудят. По принцип е най-добре да се храните разнообразно и здравословно. Старата поговорка, че „дозата прави отровата“ се отнася основно за почти всичко, което добавяте към тялото си. Така че вълшебната дума е баланс.
Още интересни статии
7 признака, че ви предстои раждане
Списък със задължения за бременна жена - 13 неща, които трябва да направите преди раждането
10 съвета за здрави и добре оборудвани зимни бебета
Пране на бебешки дрехи правилно - 5 съвета за чисто пране
Бебетата с висока нужда - затова те често страдат от безсъние
Горещо! - 7-те най-добри секс позиции за бременност
Какво иска да ви каже бебето ви - 10 интересни бебешки сигнала
Пушенето по време на бременност - последици за детето
Когато дойдат болките - съвет за естествено облекчаване на болката
Апатия при бебето - важна информация
Промяна на времето: Полезни съвети за бебета
U-прегледите просто обясниха - това трябва да направите!
Колко често мога да къпя новороденото си? - важни съвети за ваната
Вашето дете ли е бебе с висока нужда?
Опасност за вашето бебе - с подходящото бебешко облекло можете да избегнете натрупването на топлина през лятото!
Бебешки хълцане: как да помогнете на вашето бебе!
Изхожданията на бебето - какво пише?
Цезарово сечение при поискване? Ще ви покажем плюсовете и минусите
Имам нужда от почивка - информация на тема „лечение на майката и детето“