Форум за отслабване на банани
обслужва
Добре дошъл в живота ми
юли2112
Можете да решите сами според вашия вкус, в зависимост от това коя WW програма правите. Flexpoints се различават от точките.
По принцип винаги трябва да се има предвид, че бананите съдържат много фруктоза. Въпреки това, разбира се, можете да се поглезите с тях, тъй като те ви пълнят и съдържат много ценни съставки. Моят съвет: Смесете с 1 или 2 вида други плодове за малка плодова салата, тогава 1 банан е достатъчен и усилията са ограничени. Ако след това добавите 250 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, между храненията имате закуска, с която можете да отстраните дажбите от плодове и калций. С малко мед/подсладител/захар и евентуално докосване на канела е наистина вкусно.
обслужва
Алана
Бих казал, че това зависи от вашето тяло и вие трябва да разберете сами. Откакто съм в WW (започнах преди почти 3 седмици) ям банани както никога досега, понякога до 5/ден и все още съм отслабнал добре досега. Те се вписват добре в моя точков план и аз ги използвам за подслаждане на киселото мляко и също така приготвянето им добре им писна.
обслужва
Свещ с аромат 77
Без моя банан на ден не мога да направя нищо повече .
или сутрин кисело мляко (250g 1% мазнина)/мюсли (5EL)/банан (1) смес
или
Като десерт по обяд, шоколад или ванилов пудинг Optiwell (150 г) и нарязан банан
о, о, о . вкусно това са моите малки вкусови оргазми, на които винаги се радвам най-много
lala_88
нашият треньор веднъж каза, че всеки реагира по различен начин на него. за някои са достатъчни 3 банана седмично и те не губят излишен грам.
други могат да ядат по 2 всеки ден и няма значение.
обаче тя обикновено препоръчва да се яде максимум един банан на ден.
лично ям около 2 банана на месец. абсолютно не ям плодове. и ябълки и банани мога да гааааанет!
Джул78
Обичам да ям плодове през живота си. особено банани, ябълки, портокали, круши и грозде.
Обикновено нарязвам пресни плодове в натуралното си кисело мляко 3 пъти на ден (ежедневният ми обяд ли е + хляб).
За съжаление не отслабвам толкова добре с новата система. дори имаше увеличение от 400гр.
Мислите ли, че и аз мога да се кредитирам за плодовете? Тогава със сигурност ще работи по-добре с приемането. Защото не обичам да правя без пресни плодове.
Асока
Ям банан почти всеки ден. Но не повече от един. За разлика от другите плодове, те имат много въглехидрати. Но те също имат калций и други важни витамини.