Форум за насърчаване на отслабването) (8

Ако снимките ви са свежи, мисля, че изглеждате страхотно, ако отслабнете, ще бъдете слаби.

Но ако все пак искате това, мисля, че трябва да спортувате много. Тъй като според снимките нямате излишък, можете да макс.

Мисля, че дългосрочният резултат зависи само от вложената и изведената енергия.

Ако вземете нещо, което може да ви помогне да отслабнете, но не променяте нищо, всичко се връща към старото срязване на колелото, теглото също. Знам, че това е нещо обичайно, но с много диети зад мен наистина казвам, че всичко, което има значение, е колко ккал влагате и колко ккал използвате плюс. (Разбира се, съотношението протеин-въглехидрати-мазнини също е важно, но мисля, че е важно само за вашето благосъстояние и успех.)

Ако сте решили и наистина искате да отслабнете в дългосрочен план, потърсете примерни диети. За да се съобразя с тях, мога да препоръчам само едно лекарство, което е работило при мен, Hoodia спрей. Това намалява апетита ви. Но също така не е ефективно в дългосрочен план, ако не промените начина си на живот, защото от глад само наранявате себе си. В допълнение към худия, уверете се, че имате правилните калорийни стойности, защото ако загубите много от апетита си и не ядете достатъчно калории, метаболизмът ви ще се забави до унищожаване и веднага щом спрете да пръскате, вие ще си върна хип-хопа, дори повече.

---