Форум за кръводаряване и отслабване
Обсъдете даряването на кръв и отслабването през Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Moin Community Ще даря обичайната си порция прясна кръв през следващите няколко дни. Винаги е бил добър за мен и когато правиш нещо добро
Даряване на кръв и отслабване
През следващите няколко дни ще даря обичайната си порция прясна кръв. Винаги е бил добър за мен и когато можете да направите нещо добро. ок и тук не е темата.
Бих искал съвет от вас относно отслабването ми. Може би едното или другото има добра идея.
От около 2,5 месеца бях на писта от 2000 kcal + повишено упражнение, 2-4 пъти седмично издръжливост + тренировки с тежести. Разбира се, в дните след даряването на кръв, спортувам малко/никакъв спорт. Не направих и това.
Как се променя базовата скорост на метаболизма/производителността на метаболизма чрез кръвната проба?
Трябва ли да компенсирам "загубата" чрез храната, за да не падна под нивото на основния метаболизъм и колко е загубата на 0,5 L кръв в kcal?
Или просто продължете да консумирате нормално/както се чувствате и просто отметнете деня, както желаете?
AW: Даряване на кръв и отслабване
Извинете, но ако се притеснявате за това от един ден, по-добре бъдете внимателни, ако не сте на ръба на хранително разстройство.
AW: Даряване на кръв и отслабване
Вече писах, че вероятно просто ще си взема деня, както идва. Вероятно ще бъде „мързелив“ ден, в който не ми пука за храна.
Имах повече „академичен“ интерес към ккал стойностите на кръвта или дали другите вече са мислили за това. Може би не е попаднало по този начин.
AW: Даряване на кръв и отслабване
Какво имате предвид под „kcal стойности на кръвта“. Искате да кажете колко калории са изтеглени от тялото ви, така да се каже, чрез 0,5 л кръв.
AW: Даряване на кръв и отслабване
Подслушването или кръвта, разбира се, не включва никаква консумация на калории, а възстановяването на количеството кръв, което тялото е дало. Това всъщност възлиза на 2000 до 3000 Kcal, НО това не може да бъде определено в деня на даряването на кръв, но в продължение на по-дълъг период от време след това, в който тялото е заето с възстановяването, то не прави това в рамките на ден или часове. Ако потърсите в Google, ще намерите и съответни резултати от клиники, които потвърждават това