Форум за кетогенна диета - полезно или само опасно полузнание
Кетогенната диета означава (вероятно) огромна промяна в хранителните ви навици. С такива драстични промени може да е много добре да имате съмишленици, с които да обсъждате препятствия и проблеми. Например във форум за кетогенна диета.
Дискусиите с тях обаче също могат да ви накарат да се чувствате несигурни и да не можете да прокарате плановете си с пълна сила.
Обменът на информация за кетогенната диета във форум има много предимства и недостатъци. В зависимост от какъв тип сте, може да бъде повече или по-малко полезно да използвате форум за кетогенната диета.
Едно от предимствата на форум за кетогенната диета несъмнено е обменът на идеи с хора със съмишленост. Особено, ако не получите никаква подкрепа или дори критика или дори враждебност от вашата социална среда, може да бъде много полезно и лечебно да говорите с хора, които са на същото пътуване като вас.
Те могат да се окажат в една и съща ситуация, да имат подобни здравословни проблеми или да започнат със същите предпоставки като вас. Във форум можете да обменяте своя опит и констатации, да се насърчавате и да преодолявате проблемите и препятствията заедно.
Дори в трудни моменти, когато сте загубили смелост, не ви се иска да продължите, имате съмнения в себе си или се борите с други трудности, може да намерите точно необходимата подкрепа във форумите.
Форумите също могат да бъдат полезни, когато се сблъскате с проблеми. Например, ако сте достигнали плато с теглото си или имате здравословни проблеми, опитът на останалите членове на форума може да ви помогне да разрешите трудностите.
Те могат да ви кажат какво са опитали и това може да е точно за вас. Колкото повече научавате и колкото повече вдъхновение и импулси получавате отвън, толкова по-лесно можете да намерите пътя, който е подходящ за вас.
Но тези предимства могат да се превърнат и в недостатъци и използването на форуми понякога може да бъде проблематично. Например, ако поставите проблем за обсъждане и получите 20 различни отговора на него, е трудно да решите кой съвет е най-подходящ сега.
Можете лесно да станете несигурни чрез много различни входове, така че вече да не знаете какво да правите. Може да сте измислили план, който да ви отведе там, където искате да отидете, и досега сте имали добри резултати с него.
Но изведнъж прочетете във форума, че няма смисъл и не работи или че може дори да е вредно. Дори да не знаете на какви знания се основава това твърдение, може дори да станете толкова несигурни, че да решите да промените плана си - което е точно за вас.
Ако попитате 10 души какъв вид диета е здравословна, ще получите поне 10 различни отговора. Важно е какво се чувства добре за вас. Опитайте различни неща и когато откриете какво ви прави здрави, годни и щастливи, придържайте се към него.
Вие също нямате представа дали информацията, която получавате във форум, е полезна. Изпробвал ли е член на форума какво предлага? От кой източник идва съветът и заслужава ли доверие?
Предложение, което може да бъде опасно за вас и вашето здраве? Или може би резултатът е дори по-лош от сегашната ви ситуация? Може би това е добър съвет, но не важи за всички.
Особено ако страдате от заболяване, в най-лошия случай може да се случи, че имате проблеми със здравето си, ако следвате опасни съвети от форум.
Освен това във форум може да се случи да бъдете жестоко критикувани или дори атакувани. Някои членове могат да се почувстват обидени от това, което пишете, и да реагират агресивно. Подобен опит може да бъде много обезпокоителен и със сигурност труден за обработване.
В обобщение, решението да се присъедините към форум за кетогенна диета може да бъде абсолютно правилно или напълно погрешно. Ще го изпитате само ако го изпробвате. Освен това все още имате решение дали просто искате да сте мълчалив читател или активен член.
Като мълчалив читател ще бъдете изложени на малко враждебност и никаква критика. Ако не сте много лесно повлияни и сте сигурни в целите и плановете си, форумът може да бъде добро място за ново вдъхновение и подкрепа.
Но ако промените плановете си бързо, лесно са неуредени и ви е трудно да стоите твърдо, когато сте прочели, че „този хранителен план работи ДАЖЕ по-добре“ (като мен), засега можете да го оставите на форум Присъединете се към кетогенната диета, докато не станете по-уверени и достатъчно стабилни.
Можете също така да намерите нови предложения и импулси в многобройни книги и подкасти за кетогенната диета и информацията от тези медии е поне наполовина сигурна, разумна и не вредна за здравето.
Има два големи форума за кетогенната диета за кетарианци от немскоговорящите страни
1. Кетофорумът
Кето форумът е форум за Аткинс и други диети с ниско съдържание на въглехидрати. Към магазина е свързан и кето магазин, където можете да закупите продукти с ниско съдържание на въглехидрати.
Членовете на този форум за кетогенна диета обсъждат различни теми, които ще ви засягат, докато сте на кетогенна диета. От рецепти, до личен опит, до съвети за книги и собствени теми за диабетици, спортисти и всички онези, които са „рецидивирали“ преди.
2. Форумът на Германската кетарианска асоциация
Ketarian Forum е специално създаден за хора, които следват кетогенната диета за борба с болестта. Примерите включват епилепсия, диабет, ревматизъм, алергии, артрит и затлъстяване.
Във форума членовете обменят идеи по най-различни теми, от хранителни таблици до търсене на специализирани лекари, до рецепти и дискусии за различни храни. Структурата на кетарианския форум обаче е малко объркваща, така че може да ви отнеме известно време, за да се ориентирате.
В допълнение към форумите има и различни групи във Facebook, които работят по подобен начин като форумите. Тук също ще получите много подкрепа и предложения по различни теми.
- Като цяло към кетогенната диета има тази група "кетогенна диета":
- Вече има дискусии за рецепти „Кетогенна диета! Всичко за кетогенните рецепти, диети, кетоза и много други! "
- Тази група е за гладуване по време на кетогенната диета "Кетогенна диета и гладуване"
- Ако тренирате тежести по едно и също време, попаднали сте на правилното място „Кетогенна диета и сила“
- Страдащите от рак, които искат да се борят с болестта си с помощта на кетогенната диета, ще намерят подкрепа тук "Кето за рак (кетогенна диета/хранене за рак)"
- Ако спазвате кетогенна диета според палео принципа, тази група може да е подходяща за вас „URGESUND Leben - LCHF, Paleo and Keto - Хранене-Здраве-Начин на живот“
Ако не сте намерили подходящата група за вас, има още много неща във Facebook. За групите във Facebook обаче важат същите правила, както за форумите за кетогенна диета:
Преглеждайте информацията, която получавате с известен скептицизъм и, ако е необходимо, направете свое собствено проучване по тема, в която не сте сигурни.
В допълнение, не се оставяйте да бъдете твърде обезпокоявани, но винаги се вслушвайте в себе си, в червата си и в тялото си, когато се съмнявате.