Форум за изчисляване на плодове и зеленчуци

Обсъдете плодове и зеленчуци изчислете. в Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Добро утро на всички! Искам да отслабна и да направя броене на калории. Сега разгледах калориите в плодовете и установих, че плодовете и зеленчуците имат калории.

Изчислете плодове и зеленчуци.

Добро утро на всички!
Искам да отслабна и да направя броене на калории. Сега разгледах калориите в плодовете и установих, че плодовете и зеленчуците имат калории. Защо това? Мислех, че можеш да ядеш такива неща без повече шум. Може ли някой да ми помогне там?

Благодаря ви за бързите отговори.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Например: (всички средни стойности)

100 грама ананас съдържат 59 kcal
100 грама авокадо съдържат 218 ккал
100 грама банани съдържат 95 ккал
100 грама ягоди съдържат 32 ккал
100 грама грозде съдържат 72 kcal и т.н., и т.н. просто зависи. на 2000 kcal можете, според мен, да ядете ягоди без никакви проблеми. всъщност не е при 1000 kcal.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Добро утро на всички!
Искам да отслабна и да направя броене на калории. Сега разгледах калориите в плодовете и установих, че плодовете и зеленчуците имат калории. Защо това? Мислех, че можеш да ядеш такива неща без повече шум. Може ли някой да ми помогне там?

Благодаря ви за бързите отговори.

Нямате предвид това, което е, нали?
Ако 1980 е годината, в която сте родени, едва ли мога да повярвам.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Почти си помислих, че някои плодове имат калории или някои видове зеленчуци. Просто си мислех това
Доматите, краставиците, марулята айсберг, ябълките, кивито, морковите и чушките нямат калории.?

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Всичко освен вода и въздух има калории.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Правих WW преди 3 години и можете да ядете много плодове и зеленчуци без точки. Разбира се, имаше плодове, които трябваше да изчислите. Само при преброяване на калории трябва да включвате такива видове плодове. Преди не бях наясно с това.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

С изключение на водата, цялата храна има калории. При зеленчуците и някои плодове обаче съотношението калории/количество е много благоприятно или по-благоприятно, отколкото например с бял хляб или подобен.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

С изключение на водата и въздуха, всичко има калории, дори химически подсладители и т.н. (дори ако няколко изчезнат)

Разбира се, марулята, червеният пипер и краставицата също имат калории, няма друг начин.
тъй като много видове зеленчуци съдържат много вода, съдържанието на калории е предимно ниско.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Разбира се, марулята, червеният пипер и краставицата също имат калории, няма друг начин.
тъй като много видове зеленчуци съдържат много вода, калоричното съдържание е предимно ниско.

Добре, тогава вече знам. Просто не разбирам, че такива неща не се броят в WW

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

добре Агнешката салата има само 16 kcal на 100 g. и червен пипер 21 kcal, но само 16 kcal на 100 g, когато се приготвят на пара. е въпросът колко ккал консумирате на ден и дали се вижда във връзка, няма нищо само по себе си или много. Това беше разбираемо сега?

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Консумирам 1000 ккал на ден и трябва да помислите какви зеленчуци и плодове ще ядете. За мен всичко това вече е разбираемо

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Добре дошли в клуба на ядещите 1000 ккал. Точно това попитах. на "само" 1000, един банан има малко (твърде) много

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Да, виждам и това. Само пълнен банан и гладът за сега изчезна. От колко време се занимавате с броене на калории.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

От началото на март т.г.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

О, мина известно време. А какъв е вашият успех? Вече загубихте ли много?

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Вижте тикера в подписа ми

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Това не е лошо. Искам да сваля около 4-5 кг и да се надявам, че преброяването на калориите ще се получи. Не е лесно, защото вечер съм доста гладен

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Глад? Наистина или ви харесва "почерпка"? Какво ядете през деня? И кога беше последният път?

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Точките в WW, че ядете там всеки ден, са занижени и определено количество плодове + зеленчуци се включва в изчислението на калориите, така че да се побере (поне 300g плодове - 400g зеленчуци). Същото е и с пълнителите и фиксираната ставка. По отношение на точките има малко - но по отношение на калориите всъщност има повече. Всичко е тествано така, че да се побере - или изразходвате основния си метаболизъм, или сте го преодолели.

Плодовете + зеленчуците, които имат точки, имат повече калории, така че трябва да изчислите нещо за тях.

Това е просто различна система от чисто броенето на калории. Точките също се състоят от калории + съдържание на мазнини.

Наистина ли искате да консумирате само 1000Kcal? Наясно ли сте, че се храните под нивото на основния метаболизъм и че тялото ви разполага с твърде малко енергия, отколкото всъщност се нуждае от храната? Може да е много вредно да се храните по този начин и за мнозина йо-йо ефектът е предварително програмиран след това.

Отслабвате по-здравословно с основния си метаболизъм - или по-добре с общия метаболитен процент минус 500Kcal.

И това, че сте гладни, вече показва, че не се храните достатъчно - не бива да пренебрегвате това като предупредителен сигнал - поне не бих го направил. Освен всички останали възможни последици - и те не са нищожни, а по-скоро опасни.

AW: Изчислете плодове и зеленчуци.

Ако има толкова малко килограми, че искате да отслабнете, бихте могли да се успокоите, имам предвид малко по-бавно. Така че с малко повече ккал. Тогава трябва да гладувате по-малко.

Не разбирам защо всички хора се измъчват толкова много, когато отслабват.
В крайна сметка ям неща, приготвям си страхотни ястия, ВИНАГИ съм сит и никога не изпитвам мъчителен глад или преяждане и отслабвам добре. и мисля, че е така при повечето хора, които просто се хранят здравословно.

В началото не ядох достатъчно, просто поради тази глупава мисъл: ако отслабна, трябва да почувствам глад. пълни глупости. единственото нещо, което ме накара, беше, че трябваше да тичам при гинеколога, защото през цялото време бях болен и не получих дните си.
сега моят лекар ми забрани да ям толкова малко и не съжалявам.

редактиране казва: о да и при 5 кг можете да го улесните =) с малко спестяване на калории за 2 до 2,5 месеца, това е лесно.

таааа аз съм чисто нов тук и имам няколко притеснения. (Мисля, че отговарям тук някой неволно . srrry) Ако можеш да ми помогнеш juhu би било чудесно.
Така че аз съм на 18 години и майка ми се върти само около диетична диетична диета НАВСЯКЪДЕ ДИДТ миналата седмица протеинови шейкове, след това Аткинс всичко.
Сега просто ям 400-800 kcl на ден -.- Мисля за всяка ябълка, която ям.
ох знам, че е толкова нездравословно . дори беше на лечение и научих всичко за храненето от а-з
но сутрин с хубав пълнозърнест хляб . нормална храна по обяд и черен хляб с плодове вечер, бла не излитам и просто не работи ! Имам нужда от нещо твърдо умерено
във всеки случай скоро ще се срещна с бившия си и искам да съм слаб, целта ми е да сваля лесно 10 кг до следващия месец.
и просто помислете за това, той пише размер 1,50 при 40 кг-.-

KAAANNNN МОЛИ ЗА ПОВЕЧЕ ПОМОЩНИК IWIEEEEE
achya Забравих въпроса си.
Ем, ако ям 400-800 kcl през цялата седмица и след това наистина го ударя в петък, не си ли изтривам метаболизма? не че той отива на заден план
БЛАГОДАРЯ ТИ