Форум за фитнес - метионин

Здравейте, и аз се чувствам по същия начин. Вземете протеин на прах 3 пъти на ден, вземете аргинин и лизин в допълнение и сега също вземете аминокиселини от магазина, моята новосъздадена аминограма не е добра или неземна. Аз също имам EBV и автоимунно заболяване и бих искал да знам как да взема подходяща аминограма. Вземам цинк, омега 3, витамин D и K2, наред с други. също, нахрани ме Палео, бягай.;-(

фитнес

Приемам цинк постоянно, 50 mg на ден, до 200 mg при остър херпес. Стойността ми на цинк беше значително увеличена, което доведе до спадане на стойността на медта. Не мога да отида по-високо с цинк в дългосрочен план. Херпес през цялото време получавам заради вируса EBV. Цялата ми аминограма е скромна, лизин и таурин добри, всичко останало слабо. EBV сякаш изяжда всичко далеч от мен

Метионинът е основна аминокиселина и се съдържа във всеки прах за РЕ. Ако ядете високо протеинова диета, стойността трябва да е наред. Преди няколко години ми направиха аминограма, всички стойности бяха наред, само аргининът е твърде висок, въпреки че трудно може да се каже, че аргининът е "твърде висок".

опитайте цинк за херпес. Бяха обезпокоени от детството. На всеки 3-4 седмици. Започнах с 5mg/d, след това 25 сега 50. Цинкът се консумира, винаги и навсякъде. Не се притеснявайте от предозиране. Моят кръвен тест показа 5,4 mg/l (IMD диапазон 4,5-7,5) без цинкова супа, така че долният край. Увеличавах дозата, докато херпесът спря да идва/идва. Лизинът не помага на боб за мен. Преглътнах превантивно от грам. Бутер торта! Дори приемам 6g/d аргинин, антагонистът на лизина. Все пак сбогом херпес! Манука медена пръчка сутрин и вечер. Това е!

PS: Оттогава няма повече болни - по-рано 2-3 пъти годишно.

Въпреки ежедневния прием, метионинът ми се вдига на 27. Но не съм изненадан, защото имам херпес през цялото време, въпреки ежедневния лизин в двуцифрения грамов диапазон. Sch. EBV ☹️

Приемам около 2 грама метионин на ден, освен шейк и EAA. За съжаление това не е направило нищо за подобряване на ниското ми ниво на метионин

Допълнил съм. 2 грама ми стигнаха, за да вдигна нивото си от 25 на 40.