Форум за диета на HCG
Форум и информация за hCG диетата на немски език!
През май всичко е ново. лечението с HCG продължава! | Опит и истории за успех на hCG диета | форум за hCG диета
форумът hCG живее от вашия принос и взаимната подкрепа и помощ. Моля, бъдете активни и използвайте добре форума.
Помогнете на другите с вашите съвети и съвети относно hCG диетата. Много благодаря.
През май всичко е ново ...... лечението с HCG продължава !
Поньо написа:
1. Винаги съм бил човек, който от самото начало е направен нисък и малък. Ако през целия си живот чувате колко сте „лоши“, колко сте дебели и дебели, грозни и глупави и никога не бихте намерили приятел и т.н. и т.н. Такива неща са толкова много дълбоко закотвени. Дори да знам, че всички те грешат и че на света няма ПРАВО да ми хвърля нещо подобно, нищо не променя вътрешния ми образ. И ние развиваме вътрешен образ на себе си в ранното детство. Просто седи дълбоко.
да, но вие сте пораснали сега и детството е отдавна зад вас. Вие сте израснали от детството си, така да се каже, и вътрешните ви рани ще кървят отново само ако продължавате да ги връщате в зряла възраст.
Въпреки това винаги бях човек, който обичаше да се движи и да се радва на спорт. Особено отборните спортове. Дори днес все още ми се иска да го правя, но сега килограмите ми пречат.
Килограмите не са на пътя, става по-трудно да се движите. Още една причина да направите нещо по въпроса, с упражнения. Както вече беше написано, можете да започнете бавно, без да навлизате направо в крайности. (не като в сапуна: Най-големият губещ) Що се отнася до движението, всеки човек трябва да намери свой собствен начин на придвижване, за да може все още да се радва на движение. Изчерпването напълно е вредно за вашето здраве и не винаги служи за отслабване.
2. Знам защо съм дебела. Знам точно какво консумирам. И знам колко захар влагам в себе си. Под формата на бял хляб (кифлички), сладкиши и студен чай и газирани напитки.
супер пони: разпознахте себе си и сте много честни със себе си. Какъв успех за вас! Точно това знание ще ви помогне да промените хранителните си навици. Google на адрес "fettrechner.de" какви калории имат отделните храни. Проверете етикетите на студен чай и газирани напитки в супермаркета. Трябва да интернализирате колко калории има, така че просто да оставите бутилките и т.н. с презрителен поглед. Повярвайте ми, помага, ако продължавате да гледате броя на калориите.
И да, харесвам бързо хранене. Често ме мързи да готвя, така че често това е решението. И знам какво е да ядеш публично сладолед или братвурст като дебел мъж и ВСИЧКИ свят е втренчен. ВСИЧКО.
. тук ви казва съвестта ви. Светът не се взира в теб, а във вашата съвест, защото знаеш какво правиш погрешно. И тук: Страхотно прозрение и наистина справедливо към вас. Супер !
Да, вярно е, вече можете да видите кога дебел човек седи в Макеите и се храни с апетит и от това прави заключение защо е дебел. Това е човешко. Обратното, можете също да направите обувка от нея, представете си много слаб човек, който цока бургер и си удря устните. Какво мислите, че светът казва тогава? Дадоха му пари, за да може наистина да бие ....
3. Но също така знам какво означава здравословна диета. Семейството ми никога не е яло нездравословна храна. Хапнахме много салата и сготвихме хубава и прясна риба. От детството си не познавам абсолютно никакви готови ястия и бърза храна. Като дете можех да отида в Макдоналдс, когато беше рожденият ми ден, иначе не.
Знам точно какво е здравословно и кое нездравословно.
Какво би казало против, ако пренесете това от детството си в зряла възраст? Тук сте добре дошли да бъдете дете и най-вече тук можете да се хванете, докато се храните без чувство на съвест.
4. Също така най-вече знам защо ям. Аз съм отегчен ядец. Достатъчно е да бъдете отегчени и гладни, или просто ще видя какво има. Освен това аз съм човекът за наградата. Изморителен ден, постигнах нещо .... на първо място нещо хубава храна.
Поньо, запиши всичките си мисли в личен дневник, дори моментите, когато ти е скучно и сега би искал да ядеш шоколад и т.н. ……… винаги вади дневника, когато ти е скучно отново и чети писмените си редове бавно през ……… . не е единственият начин, по който можете да усвоите кога ядете и защо ядете. Всеки понякога се отегчава, някои взимат цигара, други ядат шоколад, трети четат книга ...
И тогава понякога мисълта, че досега не е работило, защо сега?
всеки човек мисли и това през цялото време. И всеки човек, който е самокритичен към себе си, мисли нещо. Да се питаш дали изобщо можеш да отслабнеш, когато всички опити са се провалили, е грешно мислене. Трябва да помислите: „Мамка му, досега не се получи, но сега работи, защото знам как да го направя правилно“
Да, вече съм свалил над 25 кг. И всички пак съм наддала.
защото сте се върнали към старите си хранителни навици. Това не може да ви се случи с лечението с HCG, защото се научавате да изоставяте предишните си хранителни навици и се научавате да преосмисляте кое е добро за вас и кое не.
Вие си противоречите по-горе. Знаете какво е здравословно и кое не. Знаете също, че странностите и т.н. се хранят нездравословно и знаете, че неправилното хранене срещу скуката е грешно. Знаете какво е полезно за вас и знаете защо сте дебели.
Мисълта никога повече да не ям така е абстрактна за мен! Идеята за вечен отказ. Не би трябвало да е по-късно, но някога ще успея да постигна разумно ниво?
Поньо: Дори още не сте започнали да приемате режима на HCG. Вече сте направили 3 стъпки и правите 2 стъпки назад тук. Само си представете как изглежда: "Правите 3 крачки напред и 2 назад и една стъпка, която остава, са вашите изкривени мисли. Плюсовете и минусите." Не мога да го направя "...... ." добре, Искам да го направя "………. Непостоянството ти пречи да продължиш по-нататък. ……… . знаеш всичко, защо си непостоянен ?
Да ти кажа ли? Защото не можете без храна, защото тя ви затопля и подхранва вътре и защото знаете, че без вашите хранителни навици ще ви липсва нещо.
Тук заекът е заровен в пипер. Искате да отслабнете, но всъщност не искате да променяте хранителните си навици. (Извинение: Защото и без това няма да работи, защото ...... .)
Как се справят други хора, напр. майка ми, след като каза 3 малки парченца шоколад, достатъчно ли ми е? Или с нормално хранене? Или всичко ще се погрижи за себе си, когато стомахът ми отново е по-малък.
5. Ами ... и тогава мисля, че една точка е желанието да имаш деца.
Ами ако отслабна и пак не мога да имам деца?
Друг въпрос: Ами ако слънцето вече не грее от утре и всичко е тъмно? След това става студено и следващият ледников период е тук.
Или може би просто не съм сигурен дали искам деца, защото те вече ме предизвикват. И тогава най-накрая съм слаб и отново качвам 10 кг, защото имам бебе. Очевидно е, че дебелината е добро оправдание да не забременеете. И тези мисли като цяло са толкова стресиращи и изтощителни.
Извинете и извинете, за да запазите всичко, както е. Не изтощително.
И…. ами ако не се чувствам толкова страхотно, щастливо и комфортно, колкото се надявах, когато съм слаб?
Извинете, за да запазите всичко, както е. Не изтощително.
Или се чувствам така и разбрах какви глупави решения съм взел досега и т.н.? Това са само хиляди неща.
Ако не искате нещо, вие се оправдавате. Ако наистина искате нещо, ще намерите начин.
6. Защо не го направих първия ден?
Сутринта беше поносима. Обядът беше просто провал. Суровата салата ме кара да чувствам глад в стомаха си. Винаги е било така, не знам защо. Но мисля, че това е евтина алтернатива. И все още ми липсва рутината. Какво ям, защото е засищащо и какво не?
прочетете рецептите тук, моля направете това усилие. Помага и срещу скуката
Салата и 100 грама пуйка може да не са достатъчни протеини. И следобед имаше глад във връзка с дългото време. И тогава мислите за шоколад и така нататък.
виж Лекарство срещу скуката. Купете книгата на Anne Hild или Google според "HCG Diet" ... прочетете всичко тук отново през това, което е от дясната страна на форума. И започнете да се занимавате със себе си.
И да, прехапването и непоколебимостта също е работа и много стрес. За мен така или иначе. И когато съм от всички останали мисли и работа с децата и домакинството, и доклади, и спорове с партньора .... тогава просто свършвате много бързо.
И там се намира отново: оправдание.
Всъщност нямаш скука Поньо, толкова зает, колкото си цял ден. Още един вариант, когато ядете? разочарование ?
И разбира се, не е трудно да се придържате към правилата. Трябва да има само богатството от идеи, за да не се яде винаги едно и също нещо. И ако съм гладен, със сигурност бих могъл да ям много краставица. По-добре от шоколада, но след това да не прекалите калориите е трудно и много наведнъж.
Аха. Вашата изобретателност при измислянето на оправдания е огромна, скъпи Поньо
И сега мислите ми бавно се смесват.
сега те бавно, но сигурно се изчерпват, за да започнат извиненията Ви с HCG излекуването правилно или ?
. просто исках да кажа. Знам защо съм дебела, къде са моите грешки. Знам как изглежда здравословното хранене.
знаеш го. Но не можете (все още) да го приложите. Защото онези глупави оправдания пречат толкова много, че все още нямате „искам“ силно и ясно Но страхотно пони, че ми довери най-съкровените си мисли. Точно това исках да постигна с моите провокативни, нахални и подли приноси. И аз го постигнах, ти ми се отвори. Благодаря ти много.
Един мой приятел е много дебел. Тя е абсолютно, много малко момче и нищо нездравословно. Лекарят казва, че е имала толкова крещяща диета с глад, че тялото й не е могло да излезе от „спешния режим“.
Не всеки дебел човек се храни безсмислено.
Да. Но затова писах, че никога не можете сами да се измъкнете от пристрастяващото поведение. За това се нуждаете от професионална помощ. Също така ви съветвам, скъпи Поньо, ако в даден момент наистина стигнете до заключението, че абсолютно искате да направите това HCG лечение, то само под професионалното ръководство на диетолог. (Съставете диетичен план и т.н.)
Но трябва да работите и със себе си. Иначе не става.
Забравих тази сутрин да се претегля при целия стрес. Така че не мога да посоча никакво тегло. Така че оставям своя тикер както е и утре започвам отначало. Така че с тежък ден.
Днес бяхме на велосипеди много, много дълго време, след това къпехме деца и домакински задължения. Тогава аз работих на балкона, децата бяха изпратени в леглото и ви пишат.
Ето я отново мотивираното пони. Но винаги ставаш немотивиран, когато става въпрос за глупаво ... и тогава те отново се въртят около теб, мислите, че ако ... не ... ако е така ... но не ... но може би ... Извинения ...... защото правенето без е очевидно ............. защото така или иначе няма никакъв смисъл ... ... ... защото така или иначе ще отслабна ....... защото, когато съм слаб и не съм доволен ... когато съм дебел ...... светът се смее .......... защо светът се смее, когато ям сладолед ....... . трябва ли да се смее, знам как да го направя ....
Поньо, пожелавам ти всичко най-добро, сила и смелост! По принцип просто ви липсва смелостта да кажете „да“.