Форум за диета на HCG
форумът hCG живее от вашия принос и взаимната подкрепа и помощ. Моля, бъдете активни и използвайте добре форума.
Помогнете на другите с вашите съвети и съвети относно hCG диетата. Много благодаря.
Януари - 2017 => Коледният бекон е на яката !
Ама написа:
Темата за млякото е много интересна: ако разгледате хранителните вещества на млякото, кварка и киселото мляко в постния диапазон, те са идентични. Не трябва да се пие само мляко. Няма никакъв смисъл, нали?
Млякото и киселото мляко имат почти същите хранителни вещества. Кваркът с ниско съдържание на мазнини обаче се различава значително от това. Ето защо е разрешено в hcg диетата. Той има в пъти повече протеини, калций, калий и витамини и не съдържа никаква захар.
Самото мляко - освен ако не купувате регионално биологично мляко - не е точно най-здравословното. Проучванията показват, че конвенционалното краве мляко съдържа все повече токсини от околната среда, тежки метали, антибиотици и много други. може да бъде доказано. Някои заболявания и алергии могат да бъдат проследени обратно до консумацията на твърде много мляко.
В допълнение, 250 мл чаша пълномаслено мляко съдържа около 160 килокалории. С увеличена консумация на мляко (напр. Няколко лате макиато на ден, плюс мляко с мюсли и др.) И средно потребление на калории от 1600 калории на ден, млякото може да замести цели ястия. Ето защо кравето мляко е обявено за много питателна и висококалорична течна храна и не се счита за напитка - и мисля, че това е може би основната причина млякото и киселото мляко да нямат място в hcg диетата.
Това звучи чудесно, ако досега успешно сте поддържали теглото си. Стискам палци, че на панаира ще намерите приемлив начин за себе си по отношение на храненето.
Имах лош ден на глад вчера. Започна рано сутринта и остана при мен, докато си легна. Така че винаги съм ял нещо между тях. 1-2 парчета на изток сутрин, допълнителна порция зеленчуци (карфиол) следобед и след това кафе (с чаена лъжичка кафена сметана) за рожден ден. Имах и много силно главоболие. Не можах да избегна хвърлянето на ибупрофен. Всичко това отмъсти на кантара днес! 400 g повече върху него. Днес отново съм дисциплиниран.