Форум за царевичен грис
Обсъдете царевичен грис в Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Хуху, имам въпрос относно полентата. Пакетът казва, че 100g съдържат 335kcal, 8g протеин, 72g въглехидрати, 1g мазнини. Сега за моята
Царевичен грис
Имам въпрос за царевичен грис (полента). Пакетът казва, че 100g съдържат 335kcal, 8g протеин, 72g въглехидрати, 1g мазнини.
Сега към моя проблем, информацията отнася ли се до суровия продукт? или върху готвения продукт? Или. какво е съотношението между суровия и готвения продукт? Същото ли е като при макароните, че около 30 г сурови макарони водят до 100 г варени макарони?
Благодаря Ви предварително за помощта.
AW: Царевичен грис
ако на него не е написано нищо, това винаги означава за суровия продукт, което е логично и с полентата. тъй като суровите зърнени храни (макаронени изделия, ориз и ко) и co винаги са около 350 kcal/100g
AW: Царевичен грис
затова си давам отговора. Опитах го днес.
125 г царевичен грис - гарнитура за 2 души - направете 580 г полента. Това би било за фактора 1: 4.6. Така че 100 г царевичен грис биха били 460 г полента.
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш