Форум Търсене Отслабнете въпреки диабет тип

регистрирам
да се регистрирате
Помогне

Форум
- Общ преглед
- Общ
- очите
- дискусия
- хранене
- деца
- партньорство
- Помощ за грижи
- Клуб за изпомпване
- Единична размяна
- софтуер
- Спорт
- Търсене
- Предложение и критика
- Членове
Адреси
- Общ преглед
- Производител
- Групи за подкрепа
- Дилър за доставка на диабет
- Организации/Асоциации
- лекари
- Други
Продукти
- Общ преглед
- Измерватели на кръвната захар
- Тестови ленти
- Контролни решения
- Устройства за лансиране и ланцети
- Монитори за кръвно налягане
- Инсулинови помпи
- CGMS
- Писалки/помощни средства за инжектиране
- Писалки
- Софтуер/приложения
- Списания
- Книги
- оборудване
- Крачкомер
- Продукти за грижа за кожата
- Други
Информация
- Общ преглед
- Новини
- Събития
- Речник
- Храна

Форум /
Търсене /
Отслабнете въпреки диабет тип 1 като?

Отслабнете въпреки диабет тип 1 като?

Имам диабет отдавна и сега бих искал да сменя теглото си малко. Висока съм 1,78 м и тежа около 90 килограма. Това определено е твърде много за мен. Започнах да спортувам, но единственото, което води до хипогликемия. Напоследък също казах, че отношението ми се влачи малко и искам да го променя.

Може ли някой да ми помогне? имам нужда от съвети за това какво мога да направя най-добре, за да отслабна, например какво да ям и какво определено не, защото не се познавам много добре. Също така прочетох в интернет, че доставката на инсулин спира изгарянето на мазнините, как можете да го избегнете?.

Благодаря предварително за помощта, която се надявам да получа.

Давам ви съвет: ниско съдържание на въглехидрати. Това улеснява пътуването ви с BZ без прекомерни колебания и по този начин с по-малък хипориск. Освен това е чудесен начин да отслабнете.

Като пример, разгледайте умерена форма тук и по-строга форма тук. Може би има нещо за вас.

С най-добри пожелания, Rainer Редактирано от Потребител на 16 май 2015 г. 21:47:20. Причина: .

DM1 Диабет

Здравей Ино,
без значение коя диета изберете, упражненията са част от отслабването.
Като диабет тип 1, инсулинът е от съществено значение. За да предотвратите добавянето на допълнителни спортни единици за хляб, трябва да намалите или болуса, или базалната, или и двете дози инсулин. Това зависи от това какъв вид спорт се извършва с каква интензивност. За разлика от диабет тип 2, който обикновено има достатъчно инсулин за преработка на кетони, тип 1, които не са във фаза на задържане, не могат да направят това без външно снабдяване с инсулин. В допълнение, съхранението на глюкоза винаги трябва да има достатъчно резерви, за да може да реагира на хипогликемия.

Ако искате да отслабнете, трябва:
1. Открийте правилното количество инсулин, за да не се налага да ядете срещу хипогликемия. Хората с инсулинова помпа могат да действат по-бързо и по-точно тук. При ИКТ базовите инсулини (в случая), които изискват многократна употреба на ден, също са изгодни. Тъй като това дава възможност да се покрият различни нужди по различно време (важи само ако понижаването на болуса не е достатъчно).
2. Консумирайте по-малко енергия, отколкото ви е необходима. (Така че добавете по-малко калории)
3. Консумирайте повече енергия, отколкото консумирате (повече спорт/упражнения).
Освен това можете да оставите по-голяма разлика между отделните хранения. Така че не закусвайте между тях.
Понастоящем ниското съдържание на въглехидрати е модна тенденция, която има своите успехи чрез бързото намаляване на теглото за първи път. В дългосрочен план обаче други диети са също толкова успешни. Ако се лекувате от диабетолог в специализирана практика, оставете асистента за диабет/диетичния асистент или лекаря да ви информира за различните диети и изберете най-подходящия за вас.

Като пример, разгледайте умерена форма тук и по-строга форма тук. Може би има нещо за вас.

DM1 Диабет

И за пореден път Райнер използва всяка възможност да прозелитизира своя очевидно много обичан форум LOGI. Дали този Therad е създаден за него.

Здравей Тино,
Райнер изглежда е имал добри преживявания с него. И LOGI също е една от възможните диети за диабетици тип 1, заедно с много други диети, ако те искат или се нуждаят от такава. Диетите ни обещават да отслабнем, докато спим, но това е рекламно обещание, което работи само в рекламата. Упражнението/спортът е част от диетата. Също така ние от тип 1 винаги трябва да следим външно доставения инсулин и следователно да действаме по-предсказуемо.

Ако разгледате мненията за диетите във форума, ще забележите, че има различни преживявания с различни диети. Настоящият научен статус отразява абсолютно същото. От това заключавам, че всеки трябва сам да реши какво му подхожда.

Само едно нещо е приказка, че напълнявате от инсулин. Това се доказва от 400 000 Type 1 в Германия. Сред тип 1 има точно толкова слаби хора, колкото сред общото население, точно толкова хора с нормално тегло, колкото сред общото население, и също толкова наднормено тегло, колкото сред общото население. Напълнявате, ако ядете твърде много с твърде малко упражнения едновременно. Няма значение от какво ядете твърде много.

С изострени очи и усмивка хронично болните просто живеят по-добре. (Konrad Beikircher) Редактирано от Потребител на 17 май 2015 г. 10:37:05. Причина: .

DM1 Диабет

Като пример, разгледайте умерена форма тук и по-строга форма тук. Може би има нещо за вас.

Здравей Райнер,
За съжаление това не е така при хипо-риска и по-равномерното ниво на кръвната захар. Причината е адаптивността на инсулиновите рецептори. Диабетиците тип 1 нямат или имат само незначителна инсулинова резистентност. В резултат на това инсулиновите рецептори се адаптират към количеството инсулин, което обикновено се доставя. Ако добавите само малко инсулин, тези рецептори реагират по-чувствително и тогава малките грешки водят до силни колебания и хипогликемия. Трябваше да се уча в болезнен опит.

С изострени очи и усмивка хронично болните просто живеят по-добре. (Konrad Beikircher) Редактирано от Потребител на 17 май 2015 г. 11:08:45. Причина: .

ферато

Давам ви съвет: ниско съдържание на въглехидрати.

Какво друго трябва да идва от вас?
Нека извикаме детето по име. Така че сериозно съветвате да не следвате валидните насоки на Германското общество за диабет, съветите на диабетолозите и специалистите по хранене и т.н. за подхранване. За това препоръчвате диета, която е доказано неподходяща за диабетици, тъй като крие твърде много рискове за сърцето/кръвообращението, бъбреците и т.н. Има.
Но мисля, че Ино е напълно способен сам да реши дали да следва препоръките на всички диетолози или да предпочете съветите на фанатик на LOGI.

@ ino: Иска ми се да вземете правилното решение за вас. Ако се съмнявате, бих се консултирал с моя диабетолог.
Успех с него.

Давам ви съвет: ниско съдържание на въглехидрати.

Ако някой харесва LOGI, защо не?.

Упражнение под инсулин - как беше в клас?

Регулирайте инсулина преди тренировка.

Спортът е покрит от стр. 23. Страниците преди това също са много информативни!

TypEinser написа:
Ако някой харесва LOGI, защо не?.

Донякъде проницателно за моя вкус, тъй като някои хора тук се позовават на LOGI при всяка възможна възможност. Според мен това вече придобива мисионерски измерения.

Това наистина са мисионерски измерения. Показателно е, че Райнер никога не се сблъсква с никаква критика, той е над това, той също не е готов да оправдае обективно диетата си LOGI, той прави само недоказуеми твърдения.

така че определено не напълнявате от инсулин. Здравите хора също имат инсулин в тялото си. При никакви обстоятелства диабет тип 1 не трябва да инжектира твърде малко инсулин от страх да не напълнее! Това ви дава вторични заболявания и тогава най-добрата фигура не ви помага.

Това, което е по-вероятно да напълнее, е храненето без глад. От разочарование или Langeweman или просто защото ядете прекалено много, защото има толкова добър вкус. Ако не го направихте, всички щяхме да имаме най-добра фигура 😆 В UZ трябва да ядем, дори и да не ни се иска, но мисля, че за това автоматично намалявате апетита си през следващите няколко часа и всъщност не увеличавате хипо. Ако слушате внимателно тялото си, нямате нужда от гадна йо-йо диета.

Спортът е важен и здравословен. Измислете най-добрите начини за справяне с упражненията. Винаги трябва да ядете от 1 до x Sport-BE предварително, за да сте сигурни, че няма да получите UZ. Например, винаги ям предварително 1 BE, с изключение на много напрегнато упражнение до 3 BE преди това. И намалявам базалния си инсулин, докато тренирам, и важното: упражненията имат ефект! Трябва да намаля малко базалния си инсулин до 10 часа по-късно, за да не получа UZ. Но всеки трябва да изследва това сам, това може да повлияе на всеки по различен начин. При някои спортове кръвната захар се повишава, след като съм приключила и трябва да инжектирам малко инсулин след тренировка, за да не се покачи твърде много. Най-добре си водете бележки, за да опознавате физическите си реакции все по-добре.

Аз самият имам диабет тип 1 и все пак успях да сваля 23 килограма.

Факт е, че инсулинът инхибира метаболизма на мазнините. Освен това има апетит при ниски стойности. Но това е така и при недиабетиците.

На първо място, важно е нивата на захарта ви да са постоянни и нивото на Hab1c да е в зелено, така че метаболизмът на мазнините да работи изобщо. Но това няма да е ново за вас.

Определено трябва да продължите да спортувате, аз имам 70% тренировка за издръжливост (за изгаряне на мазнини) и 30% тренировка за сила (за определяне на мускулите и поддържане на опъната кожа):)
Освен това трябва да се упражнявате много отстрани, напр. просто отидете на дълга разходка. Много просто решение на проблемите, причинени от хипогликемия - просто яжте парче плод предварително или изчислете една CU по-малко за последното хранене.

При хранене, като диабетик, според мен е глупост да се режат въглехидратите напълно, но не бива да се прекалява.
Това, което определено трябва да бъде изтрито, са наситените мазнини, но пшеничното брашно и захарта също забавят метаболизма.
Като диабетик имате късмет, че не получавате апетит от подсладители и леки продукти: D А в магазините за здравословни храни или пекарите вече можете да получите супер пълнозърнести и спелта продукти без пшенично брашно.

Ако е възможно, трябва да готвите всичко прясно, тогава спестявате много калории и знаете точно какво има в него.
Тук трябва да сте сигурни, че вечерта не сте въглехидрати и това не е свързано с мазнини, така че е по-добре да имате юфка от спелта със зеленчуци по обяд и след това салата вечер, също с пържена риба.
Трябва да избягвате мазнините, доколкото е възможно, така че само постни риби (щука, дорадо, треска и др.) Или постно месо (пилешко или пуешко) или морски дарове - те осигуряват протеин за мускулите. Но също и нискомаслена кварка, кисело мляко с намалено съдържание на мазнини
Яйцата и сиренето с намалено съдържание на мазнини са добър протеин.
Освен това винаги трябва да ядете много зеленчуци или салата. (Съотношение 2 към 1)
Между тях можете да ядете парче плод отново, също с кисело мляко или кварк (плодове, ябълки, круши, банани, пъпеши, праскови, нектарини), просто може би не е задължително ананас, защото има много фруктоза.
Освен това трябва да пиете поне 2,5 литра вода и/или чай на ден - мога да препоръчам детокс чай с мате и коприва (това също стимулира метаболизма).

Трябва да внимавате и със солта, тъй като тя само събира вода в тялото, предпочитайте да подправяте вашите ястия с куркума къри червен пипер и особено с лют червен пипер. Пикантността ви кара да губите вода, стимулира метаболизма и ви засища по-бързо - така че чисто чудо лек.

Надявам се тази статия да ви помогне и да намерите своя начин да отслабнете или да го спрете.

С удоволствие ще отговоря на всякакви допълнителни въпроси и ако не знаете какво точно можете да готвите или ядете, имам вкусни рецепти и таблици:)

Редактирано от Потребител на 24 юни 2015 г. 11:51:02. Причина: правописни грешки