По-добре да отслабвате бавно, но сигурно!

Коя жена никога не е мечтала да бъде стройна и да може да облече бански размер S през лятото? За това голям брой от тях се обръщат към диетите, предлагани от списанията и които твърдят, че могат да ги накарат да отслабнат за 2 седмици.

по-добре

Повечето от тези диети наистина могат да ви накарат да отслабнете за няколко седмици, но това, което не казват, е, че по същество ще загубите вода и мускули, но много малко мазнини. В действителност, за да се елиминират излишните килограми, е необходимо много повече време и особено за да се извърши истинско ребалансиране на храната.

Освен това с този тип диета веднага щом започнете да се храните както преди, ще спечелите повече килограми от тези, които сте загубили. По принцип ще постигнете това, което се нарича йойо ефект. Умножавайки този тип диета, в крайна сметка след няколко години ще качите между 5 и 10 излишни килограма в сравнение с теглото, което сте имали преди тези диети.