Форум с ниско съдържание на въглехидрати
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е свързана с отслабване. Опитах толкова много, но едва откакто намалявам или напълно елиминирам въглехидратите, отслабвам непрекъснато.
Но не забравяйте: Един ден в седмицата трябва да се използва за консумиране на няколко въглехидрати, така че тялото да не забравя как да се справи с тях. Това е важно, за да нямате нежелан йо-йо ефект след „диетата“.
Благодаря ви много за допълнителната информация, не знаех, че ще прекъснете диетата си за един ден. може би все пак ще опитам.
добре Знаем колко е важен приемът на въглехидрати, така че мисля, че да се прави без него е абсурдно. Ако сте с наднормено тегло, намалението е ок
За закуска също няма въглехидрати?
Мисля, че избягването на въглехидрати не е много здравословно. Но замяната на странични ястия като пържени картофи, картофи и др. Със зеленчуци има смисъл. Също така е важно да не забравяме, че въглехидратите не са всички въглехидрати
Скъпа biene_maya, напълно съм съгласна с вас, практикувам тази форма на хранене от около 3 години и отново, когато отново полудя, тази година съм на 50 години и казват, че колкото по-възрастни, толкова по-големи, толкова по-трудно е да отслабнете, при този тип диета това изобщо не е проблем. За 2 месеца винаги изчезват 8 до 10 килограма и преди всичко метаболизмът отново се стимулира. Преди две седмици имаше статия във Винерин, много интересна за четене.
Уважаеми tine13, има страхотни рецепти за печене на заместители на хляб, които имат наистина страхотен вкус и нямате впечатлението, че трябва да се справите без нещо. просто трябва да се справите без сладки заливки, защото обичам да ям колбаси и сирена, масло яйца и т.н. за закуска, също не е проблем, но можете също да направите конфитюр сами или вид плодова каша, плодовете са с ниско съдържание на въглехидрати, погледнете тук веднъж, ако искате, тази дама е загубила 60 кг за 2 години и в нейния блог можете да намерите и страхотни рецепти за печене и готвене.
Здравейте свинско печено, не се справям напълно без въглехидрати, но ако ям нисковъглехидратна диета със здравословни въглехидрати като бобови растения, зеленчуци, млечни продукти, ядки и семена и месо, бадемово брашно, кокосово брашно и яйца, всички храни, които бавно повишават нивото на кръвната захар позволявам. Ако в къщата има парти или в някои почивни дни също ям нещо наистина нездравословно като сладолед и сладкиши от сладкарката, тогава трябва да продължите да ядете в диета с ниско съдържание на въглехидрати, ако все още е необходимо, защото желаното тегло все още не е достигнато. Не искам да живея с мисълта. НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ ТОВА. затова си позволих да „греша” през почивните дни.
Ако много се интересувате от това видео от Бени, с неговите съвети за хранене хиляди вече са отслабнали, аз винаги разглеждам постовете на успелите във Facebook със снимки от преди и след това и съм изумен отново и отново какво може да постигне човек.