Форум Ърн; Здравословно отслабване с диабет тип 1 (в момента ИКТ)

  • регистрирам
  • да се регистрирате
  • Помогне
  • Форум
    • Общ преглед
    • Общ
    • очите
    • дискусия
    • хранене
    • деца
    • партньорство
    • Помощ за грижи
    • Клуб за изпомпване
    • Единична размяна
    • софтуер
    • Спорт
    • Търсене
    • Предложение и критика
    • Членове
  • Адреси
    • Общ преглед
    • Производител
    • Групи за подкрепа
    • Дилър за доставка на диабет
    • Организации/Асоциации
    • лекари
    • Други
  • Продукти
    • Общ преглед
    • Измерватели на кръвната захар
    • Тестови ленти
    • Контролни решения
    • Устройства за лансиране и ланцети
    • Монитори за кръвно налягане
    • Инсулинови помпи
    • CGMS
    • Писалки/помощни средства за инжектиране
    • Писалки
    • Софтуер/приложения
    • Списания
    • Книги
    • оборудване
    • Крачкомер
    • Продукти за грижа за кожата
    • Други
  • Информация
    • Общ преглед
    • Новини
    • Събития
    • Речник
    • Храна
  • Форум /
  • Хранене /
  • Здравословно отслабване с диабет тип 1 (в момента ИКТ)

Здравословно отслабване с диабет тип 1 (в момента ИКТ)

Фактът, че диабетиците тип 1 по-често се разболяват от SD, не се дължи на храната, а на факта, че (за съжаление) често не остава с автоимунно заболяване и пациентите развиват болест на Хашимото или Грейвс. Дори според настоящото състояние на знанието това не може да бъде умишлено повлияно!

форум

Отслабването определено е възможно само чрез намаляване на броя на необходимите калории. Няма значение дали тогава ядете въглехидрати, мазнини или протеини. Ако искате да натрупате мускулна маса, протеиновата диета е по-скоро тенденция и също така трябва да внимавате да не губите мускули вместо мазнини, когато намалите калориите си!

И разбира се: Вашите SD стойности трябва, разбира се, да се проверяват редовно и количеството таблетки да се коригира, ако е необходимо Лекуващият лекар трябва да помни, че ако не направи това, това е mMn. грубо небрежен!

Бисквитка

Не, другото автоимунно заболяване не се дължи на храната, това е вярно. Имах предвид също, че вече не знам колко калории или какви хранителни вещества и в какви пропорции се нуждае тялото ми с оглед на метаболитните ми заболявания. Следователно моите калории трябва да са по-ниски от тези на здравите хора, нали? Но колко процента по-малко калории мога да приема с диабет тип 1 и слабо работеща щитовидна жлеза? И не трябва ли да имам лек излишък от калории за изграждане на мускули? Поне, както четох, мускулите са много трудни за изграждане, когато имате и калориен дефицит за отслабване. Надявам се това да стане ясно, че не съм начинаещ в тази тема, но имам наистина конкретни въпроси, на които все още не съм получил задоволителен отговор (от моите лекари). Затова се надявам някой тук да е по-запознат с тези неща или да ми каже коя клиника или кой специалист бих могъл да попитам тук.

О, вчера имах уговорка със семейния си лекар и бях приятно изненадан. Семейният ми лекар показа разбиране за проблемите ми и каза, че ако имам TSH 1,8, мога да отида малко по-високо с моя L-тироксин. Очаквах той да ме зареже с твърдения като „Стойността е в рамките на нормалното“ или „Ти си тънък“. Каза ми също, че друг лекар (когото видях преди няколко месеца) му е поставил диагноза автоимунно латентно заболяване на щитовидната жлеза. Този лекар обаче не ми каза нищо за диагнозата и в крайна сметка спря лекарството, за да облекчи хипофункцията. В ретроспекция намирам поведението му за все по-странно. Не ми казвайте за диагнозата му и след това спрете да ми пиете хапчетата? добре След няколко дни отново ще разбера стойностите на антителата си за щитовидната жлеза. Преди няколко месеца имаше няколко там (добре, в рамките на нормалното).

С Най-Добри Пожелания
Бисквитка

@ klausS1: Какво е "турбен". (съжалявам, но никога не съм чувал за)

Разбирам ли правилно, че използвате Алмасед повече от 1 година?
Как ще се справите с това по-нататък? Или възнамерявате да продължите да го използвате? Едва ли мога да си представя това в момента.

Бисквитка

Ще се свържа с вас след дълга почивка.

За съжаление междувременно нищо не се е променило. Продължавам да ям около 2000-2200 kcal на ден и да изгарям около 2000 kcal на седмица чрез упражнения. Междувременно се опитвам да не получавам повече от 150-200g въглехидрати на ден. Мислите ли, че това може да е твърде много?

Сега заболяването ми на щитовидната жлеза е повече или по-малко ясно и приемам L-тироксин непрекъснато от декември 2013 г. Междувременно увеличих дозата до 100µg. Очевидно метаболизмът не е съвсем актуален, защото за съжаление не съм загубил нищо. Как можете да разберете колко добре или лошо работи вашият метаболизъм? Има ли лекари, които се занимават със самия метаболизъм или кои са те?

Както винаги, радвам се да получа всеки полезен отговор.

Мисля, че имате странна представа за метаболизма. Що се отнася до развитието, това е възможно най-ефективното производство на енергия и необходимите останали малки неща от възможния минимум достъпна храна. Преди 100 години пълноценното хранене всеки ден беше непосилен лукс за повечето от нашите предци в Германия и Европа. Ако днес някой мечтае за метаболизъм с нашето прекомерно предлагане на храна, който позволява възможно най-много вкусна енергия да изтече или да го изгори практически за забавление, това всъщност е извращението на целия живот.

Досега, между другото, рядко съм срещал някой, с когото изчисленията на калории да са съвпадали с претегляемата им реалност.
С тези, които са успели да запазят или намалят теглото си обаче, получих информацията, че това работи само след като се сбогуваха с масите и везните с напр. Средно седмично като критерий: Затова просто яжте по-малко, когато кантарът показва повече от предвиденото.

Бисквитка

защо имам странна идея? Има различни видове метаболизъм и заболявания, които влияят върху метаболизма. И просто искам да знам каква е ситуацията за мен, за да мога да дам на тялото си това, от което се нуждае. За други хора отслабването също работи въпреки метаболитните заболявания. Смятам, че съветът „яжте по-малко“ в тази ситуация, честно казано, странен и малко остарял.

много поздрави
Бисквитка

Яденето на по-малко калории обаче е единствената функционална опция, за която знам, която между другото стои зад всички настоящи програми, независимо колко добре работят. Нищо не е остаряло по въпроса. Просто изпробвайте няколко оферти реалистично (!). Винаги, когато везните ви отстъпят, сметката почти сигурно показва, че сте яли по-малко, отколкото сте консумирали:)

С диабет можем да се облекчим малко, като намалим приема на калории в смисъл на по-малко глад, ако осигурим по-малък обмен на инсулин с по-малко калории от въглехидрати.

Cookie написа:
Междувременно се опитвам да не получавам повече от 150-200g въглехидрати на ден. Мислите ли, че това може да е твърде много?

умереното намаляване на въглехидратите е около 80 g, определено по-малко от 100 g въглехидрати на ден. Мисля, че трябва да се опитате да се придвижите там. Силното намаляване на KH след това започва под 50 g и спада до 20 g. Тогава това е кетогенна диета, която със сигурност е много полезна, но все пак означава голяма промяна.

Можете да получите предложения и рецепти за умерено намаляване на KH тук във форума LOGI. Можете обаче да видите рецептите само ако влезете.

Правилно разбирате, теглото не се отнася само до количеството калории, които консумирате. Това, което ядете, също играе решаваща роля.

Бисквитка

благодаря за вашия принос и съвет за форума.

Яденето на максимум 150 грама за мен е добре. По-малко от 100 грама със сигурност ще бъде промяна. Но тогава не мога да се занимавам с ниско съдържание на мазнини едновременно, нали? Е, защото ще трябва/ще трябва да получа калориите автоматично от повече от другите хранителни вещества.

Ще се регистрирам там веднага:)

С Най-Добри Пожелания
Бисквитка

Гост написа:
Но тогава не мога да се занимавам с ниско съдържание на мазнини едновременно, нали? Е, защото ще трябва/трябва да получа калориите автоматично от повече от другите хранителни вещества.

Разбира се, това няма да работи или поне ще бъдете много недоволни от такава диета. Но това изобщо не е необходимо. Ако намалите въглехидратите си, можете да ядете повече мазнини и протеини, без да дебелите. Предимството на мазнината е освен това, че е отличен ароматизатор и напр. Доброто масло усъвършенства всяко хранене, така че да ви засити по-добре и да продължи по-дълго. Осмелете се да използвате повече мазнини и да го изпробвате.

Бисквитка

Фу, оставането под 150 g KH не е толкова лесно. Забелязах, че kh-технически няма разлика дали ям сутрин нискомаслена кварка със боровинки или овесени ядки с малко плодове и мляко -.-

Вече мислех да направя тест за метаболитен тип с някого (който може да направи това), за да разбера дали изобщо правя правилното нещо. Какво мислите за целия този шум за метаболитните типове и диетата за метаболитен баланс и т.н.?

С Най-Добри Пожелания
Канела

Това е промяната, за която говоря: далеч от високо въглехидрати и малко мазнини до умерено намалени въглехидрати и нормални мазнини. Постните кварки и леките продукти нямат място в него. Осмелете се да опитате нормален мастен кварк. Вкусът е по-добър и ще бъдете доволни от по-малко кварка (и приблизително същото количество калории), въпреки че ситостта често трае по-дълго. Оставете настрана страха от мазнини, той е неоснователен или се основава само на слаби доказателства.

Без значение какво мислите за метаболитните типове, според мен той не може да играе важна роля за вас като диабет тип 1. За вас важи простото изчисление: с по-малко въглехидрати се нуждаете от по-малко инсулин и с по-малко инсулин ще можете да поддържате теглото си по-добре под контрол.

Бисквитка

Не се страхувам от мазнини, винаги получавам добри 80 или 90 грама мазнини на ден чрез масла, ядки, семена и др. Кваркът с ниско съдържание на мазнини досега е по-скоро навик, но навиците, разбира се, могат да бъдат променени:)

Иначе кварк с плодове не е ли добра закуска с ниско съдържание на въглехидрати? Всъщност бях изненадан от съдържанието на KH на Quark.

Заради метаболитните типове: Просто бих се интересувал основно от това дали напр. моята базална скорост на метаболизма обикновено е вече по-ниска от "нормалната", тогава отново трябва да се обмисли намаляване на калориите.

С Най-Добри Пожелания
Бисквитка

Кварк с горски плодове е напр. обичайна закуска в LOGI. Лично аз открих, че всъщност не се чувствам сит с кварк и че мога да продължа да ям. Ето защо го оставих. Ще видите как работи за вас.

Ако вашият базален метаболизъм се регулира надолу (най-вече от предишни диети), тогава не можете да го намалите още повече чрез постоянно ограничаване на калориите. Вашето тяло може да спести много повече, ние, хората, сме много добри в това. Трябва да намерите начини да възстановите базалния си метаболизъм. Според моя опит със спорта това работи и работи с нисковъглехидратна диета. Той работи най-добре с много малко въглехидрати и с повече мазнини (вижте тук). Но това би било много голяма стъпка. Не мисля, че това е опция за вас. Но не може да навреди да погледнете.

Бисквитка

И така, от няколко дни обръщам повече внимание на KHs, но рядко получавам под 100g.

Нуждая се от овесените си мюсли сутрин, за да са пълни поне 3,5-4 часа. Quark дори не спира за мен (и, както вече беше посочено, не прави толкова голяма разлика в техническо отношение).
Но също така открих, че дори във воднистите зеленчуци има сравнително „много“ въглехидрати, така че дори с огромна порция зеленчуци (нямам предвид боб или царевица или други подобни, а гъби, домати и краставици), получавам прилично количество въглехидрати вечер. Вземете много за мен.
Ако все още имам добра стойност на BG, но искам да спортувам и след това да ям нещо, богато на kh, 100g се пълнят много бързо. Докато спортувах, забелязах също, че единиците не трябва да издържат толкова дълго, защото бързо ми липсва сила.

Но това вероятно са всички нормални проблеми с диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Ще видя как ще се развие през следващите няколко седмици.

DM1 Диабет

За да отслабнете, трябва да се яде по-малко енергия, отколкото се консумира. По-лесно е, когато има движение, защото

1. Упражнение/Спорт Консумира енергия.
2. Мускулните клетки се изграждат чрез упражнения/спорт, които изгарят повече енергия от мастните клетки.

Описаният по-горе феномен, високо hba1c ниско тегло и по-ниско hba1c по-голямо тегло, показва, че се консумира твърде много енергия.

Здравей!
Мисля, че планът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на пръв поглед ви звучи добре - обаче, много от рисковете от кетогенната или почти кетогенната диета все още не са изяснени от проучвания. Може дори да имате дългосрочни недостатъци за диабета, ако почти напълно избягвате въглехидратите.