Форум от царевично брашно домат
Обсъдете царевица/царевично брашно/домати в ниско съдържание на въглехидрати Форум в областта на диетите; Здравейте, не намерих много за това тук във форума, но: Позволено ли е царевично/царевично брашно с бавни въглехидрати? Бях напълно необразован за това на пазара
Царевично/царевично брашно/домати
за съжаление не намерих много тук във форума, но:
Позволено ли е царевично/царевично брашно с бавни въглехидрати?
Сега го бях класифицирал на пазара под "зеленчуци" по напълно необразован начин, тъй като той също се продаваше там. И снощи намерих рецепта за палачинки, която беше маркирана с царевично брашно и бавни въглехидрати. След това го търсих дълго и силно:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/Gruppe_16.html
Царевицата и царевичното брашно със сигурност не са разрешени.
Така че моето заключение:
Няма повече царевица/царевично брашно.
Домати както преди при хранене и дори като лека закуска, ако е необходимо.
Това вярно ли е или по-скоро да се сдържам?
Здравейте, нали Нищо с царевица или царевично брашно, но можете да ядете домати.
Те просто не са толкова евтини от GI, но аз z. Б. също яде домати ежедневно и в големи количества и всичко винаги е било шикозно с приемането.
Не е толкова лошо със зеленчуците. Дори суров морков би бил ок. Въпреки високия ГИ.
Тъй като зеленчуците естествено осигуряват много фибри, това е добре.
Царевицата е нещо друго, тя брои повече от зърното.
Царевицата е много нишестена и принадлежи към същата категория като зърното, ориза и т.н.
След това царевичното брашно също се извлича от водата, така че KH е дори по-висока при 100g. Царевичното брашно е чисто нишесте. Полезно само ако ядете без глутен, но не с ниско съдържание на kh.
Определено не е подходящ за LC, освен евентуално. в хомопатични кутии, завържете 1tl към соса или нещо подобно. След това трябва да се съгласите със себе си колко спокойно подхождате към въпроса.
Доматите съдържат малко повече KH и захар от средния зеленчук, всъщност той също е плод (зеленчук). Но суровите домати имат много вода и фибри, KH са с
3g/100g общо и не се усвояват толкова бързо поради фибрите. Всъщност можете да ядете сурови домати, без да се колебаете, освен ако не сте алергични към тях (е растение от пасхар!). Само с "преработени" домати вероятно бих. Внимавайте, така че всичко, което е толкова нарязано и концентрирано -> доматите, преминали през, доматен сок, доматено пюре и т.н., имат малко повече въглехидрати и клетъчните стени също се разбиват чрез нагряване, за да могат въглехидратите да се използват по-добре. Такава консерва с буци домати за готвене също не е лоша.
Добре, чудесно - много благодаря.
Просто оставете царевицата и подобни продукти изцяло - няма проблем.
Купувам само домати (и всичко останало) пресни (защото за съжаление тук няма почти нищо консервирано).
Ще чета и ще науча кое е добро и кое не
Благодаря ви за подкрепата - има много подробности, които не знаех преди.
Подобни теми на царевица/царевично брашно/домати
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш