Форум на Montignac или Glyx

Обсъдете Montignac или Glyx? в Монтиняк Форум в областта на диетите; Здрасти. Аз съм нов тук и имам може би глупав въпрос още в началото. Преди няколко години отслабнах с метода на Монтиняк (с

Монтиняк или Гликс?

Аз съм нов тук и имам може би глупав въпрос още в началото.

Montignac Glyx

Преди няколко години веднъж отслабнах с метода на Монтиняк (с книгата „Изяждане и отслабване“). За съжаление в книгата няма количества и нищо за тези GI стойности. Книгата е много стара.

Сега предполагам, че системата междувременно се е променила малко. Но някак повече не мога да се справя с метода. Не знам къде да намеря достоверни списъци. Тези в интернет някак си винаги имат различни стойности на ГИ. Освен това никога не знам колко GI мога или мога да ям на ден.

Сега разбрах, че диетата GLYX всъщност има същия принцип като Montignac. Само че имам повече възможности за избор на храна в GLYX.

Сега не знам какво да правя. да преминете към GLYX или да продължите с Montignac? Защото напоследък винаги напълнявам. Може ли някой от вас да ми помогне? Наистина съм объркан кое работи по-добре.

Има ли нова книга на Монтиняк, която да ми препоръчате?