Forum Health - диета без въглехидрати

Здравей Ханс, ядях според д-р. Струнц. Смесвам 1-2 протеинови напитки на ден (или с помощта на дъвка от рожков: протеинов пудинг), ям парче плод 3 пъти и винаги нещо богато на протеини и много зеленчуци с основните ястия. Между тях има домашни ястия от кварк или желе (с подсладител) - трябва да отслабна. И ако съм гладен в резултат на много упражнения, има допълнителна протеинова напитка. Просто се уверявам, че има поне между 2 протеинови ястия. 3 часа. Но наистина не трябва да сте гладни. Протеинът ви кара да се чувствате сити и щастливи.

health

Здравей Ханс, използвай собствената си и/или добавена мазнина за изгаряне. Това е два пъти по-богато на енергия от KH, но за съжаление не се предлага толкова бързо. Прочетете литературата на Strunz и във форума.

Д-р Strunz препоръчва диета с много ниско съдържание на въглехидрати. Как трябва да изглежда, ако се обърнете към Dr. С., много се движи и бяга. ? Очаквам с нетърпение вашите съвети и отговори Ханс