Форум AOK - Здравната каса
Аз съм на 74 години, от 1953 г. донор на кръв, 402 дарения, след това изхвърлени през 2012 г., от 1953 г. зимно плуване на открито, най-вече в Балтийско море, от 1953 г., 4 пъти седмично сауна, 8 курса по 15 минути, при 96 °. Не е болен от 1954г. Изграждане на мускули 5 пъти седмично във фитнес студиото. От 1962 г. фрактура 3-4BW, фрактура 12BW, фрактура 4-5LW, съкратен крак вдясно. 4см, глух, загуба на равновесие. Живея според английската диета за месо. Много тлъсто месо и зеленчуци. Всяка сутрин 1citrone в чаша вода. Всеки ден 1 чаша натурално кисело мляко. Тегло 67 кг, височина 1,66 м, Колестерин 270. Има ли нещо друго, което мога да направя, за да бъда здрав? Бих искал да видя правнуците си, докато завършат обучението си.
с най-добри пожелания
Благодарим ви за молбата. Четири посещения в сауната на седмица са малко. По-добре е да инвестирате този път в дълги бързи разходки, плуване или колоездене. Достатъчни са 1 до 2 посещения на сауна на седмица. Вашите тренировки във фитнеса също трябва да се фокусират върху промяна на няколко неща. Липсва ми царството на постоянство. Намалете изграждането на мускули малко, но малко повече издръжливост. Получете съвет от вашето студио.
По отношение на храненето: Също така трябва отново да публикувате заявката си във форума за хранене!
Желая ви весела Коледа и здрава 2014 година!
С най-добри пожелания
Вашият експертен екип за AOK
Хранителните ви навици не звучат добре. Имате предвид диетата на Дюкан? Но дори тя говори за постно месо, а не за мазнини: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1931,0/Chefkoch/Dukan-Diaet-ervielreich-oder-gefaehrlich.html Но това също би било френско. mfg püppi
Още информация
Въпроси към медицинския екип
AOK-Clarimedis е изключителна услуга за застраховани от AOK лица, които имат медицински въпроси. Експерти и медицински специалисти могат да бъдат намерени по всяко време: 24 часа в денонощието, 365 дни в годината. Моля, изберете вашия AOK, за да получите правилния за вас телефонен номер за обслужване.
Това са нашите експерти от форума
Подробно представяне на експертите можете да намерите тук.
Условия за ползване
Участие и блокиране
Всеки регистриран потребител може да задава въпроси в експертния форум. Моля, покажете уважение към други участници и трети страни и се въздържайте от съдържание във вашите приноси, което е незаконно, вредно, обидно, тормозещо, вулгарно, омразно, расистко или по какъвто и да е друг начин неприемливо.
AOK - Die Gesundheitskasse има право да изтрие съдържание изцяло или частично без предварително уведомяване на автора и да блокира достъпа му до експертния форум.
AOK си запазва правото да изтрива публикации с препратки към други платформи и мултимедийно съдържание (аудио, видео и други) без предварителна проверка. AOK може да промени, ограничи или прекрати работата на общността по всяко време, независимо от причината.
Отчетност и гаранция
Отговорността за съдържанието, публикувано в общността, е изключително на участниците. По принцип AOK не може да подлага съдържанието на постоянен контрол, но си запазва правото да извършва произволни проверки. Ако е необходимо, съдържанието може да бъде премахнато от общността без причина. Участниците използват общността на свой риск.
Към този момент по правни причини AOK не може да гарантира, че общността винаги е на разположение без грешки. Освен това AOK не гарантира коректността, полезността и надеждността на публикуваното съдържание.
Освобождаване и предоставяне на права
Всеки участник освобождава AOK от искове от трети страни от всякакъв вид, които са повдигнати в общността въз основа на тяхното съдържание. Участникът възстановява AOK за разумните разходи за правна защита. AOK получава безплатното, неограничено, неограничено и неотменимо право да използва съдържанието, публикувано в общността.
Посетете лекар в случай на заболяване
AOK съдържа съдържанието на своя уебсайт, написано от опитни автори и внимателно проверено от експерти. Ние полагаме големи грижи, за да гарантираме, че цялата информация е винаги актуална, пълна и точна. Законът за медицинските познания и социалното осигуряване, както и цялото друго съдържание, са обект на постоянна промяна и по-нататъшно развитие. Следователно AOK не поема отговорност за пълнотата, актуалността и коректността на информацията, предоставена на тези страници.
В никакъв случай не може да се извлекат индивидуални диагнози или отделни случаи на социално осигуряване от информацията на нашия уебсайт. Съдържанието, предоставено тук, не е предназначено да замести разговора с лекар или медицинското лечение. Само обучен и признат лекар може да направи индивидуална диагноза и да предприеме необходимите мерки на тази основа. Информацията на тези страници също не е подходяща за поставяне на самодиагностика или започване на лечение без разговор с лекар.
Изяснете индивидуално услугите на AOK
Нашият уебсайт ви дава общ преглед на обширните услуги на AOK. Стремим се да ги представим ясно, разбираемо, ясно и изцяло. Независимо от това, тази информация не може да замести индивидуалните съвети, които може да са необходими в отделни случаи. От това не може да се извлече и претенция за конкретна услуга. Ако имате някакви въпроси относно услугите на AOK или искате допълнителна информация, най-добре е да се свържете лично с нашите клиентски консултанти, по имейл, по телефона или в местния AOK.
Няма право на обезщетения
На нашия уебсайт можете да научите повече за нашите услуги и да разберете интересни факти за медицински въпроси, клинични снимки, възможности за лечение и профилактика. Това обаче не води до никакво право на обезщетение. Информацията не може да замести разговор с лекаря.
Отговорност за съдържанието на свързани сайтове
Информацията за AOK на тези страници съдържа връзки към външни уебсайтове. Когато настройвахме връзките, внимателно проверихме съдържанието им, за да видим дали те нарушават гражданските или наказателноправните стандарти. Не можем обаче да изключим, че съдържанието ще бъде променено след това. AOK не носи отговорност за съдържанието и наличността на свързаните външни уебсайтове. Ако смятате, че свързаните външни страници нарушават приложимото законодателство или че тези страници представляват друго неподходящо съдържание, моля, информирайте ни. Ние ще проверим вашата информация и ще премахнем връзката незабавно, ако е необходимо. Моля, обърнете внимание, че нашата декларация за защита на данните се отнася само за интернет офертите на AOK. За свързаното външно съдържание могат да се прилагат други разпоредби за защита на данните и сигурност на данните. Можете да разберете кой е отговорен за това в отпечатъка на съответната страница. AOK може да промени условията за използване на своите уебсайтове по всяко време; текущата версия е валидна.