Форми на обучение Fitsistersgym
WALKenergie
- осигурява благополучие
- подобрява производителността на ръчния труд
- укрепва сърцето и съдовата система
- подобрява белодробната и дихателната ефективност
- увеличава мускулната маса и мускулната сила
- намалява мастната маса
- увеличава костната плътност
- облекчава стреса
- забавя стареенето
- един от най-малко вредните спортове
- всеки може да го направи, независимо от възраст, пол, тегло.
Световни скокове
- Програмата включва стречинг, кардио и изгаряне на мазнини, укрепващи и релаксиращи елементи за един час
- Той увеличава доставката на кислород до клетките, забавя процеса на стареене
- Повишава мускулния тонус
- Той премества повече мускули за един час, отколкото други фитнес дейности
- Безопасно и забавно групово движение
- Той увеличава жизнената способност на белите дробове
- Той е ефективен срещу депресия и умора
- Увеличете метаболизма си
- Той също така засилва метаболизма в покой, така че мазнините изгарят в тялото дори след няколко часа тренировка.
- Той е ефективен при оформянето на седалището, корема, талията, ханша и бедрата
- Много ефективна програма за отслабване
- Развива "двигателната нервна система", координацията и стабилността
- Помага при релаксация и спокоен сън
- Има благоприятен ефект върху нервната система