Форми и алтернативи на HCG диета HCG метаболизъм лекува
Сега, след третата ми седмица на диета, бих искал да напиша няколко собствени думи за формите и модификациите на HCG диета.
Кратка версия на най-често срещаната форма:
21-дневно лечение на метаболизма - накратко:
2 зареждащи дни, 21 дни фаза на диета, 21 дни фаза на стабилизиране, 500 калории, поне две хранения, както без мазнини, така и без въглехидрати, пийте много и консумирайте HCG под формата на глобули или капки.
Различните форми на HCG диета
Произходът на този вариант на диета идва от Dr. Симеонс, който за съжаление почина през 1970 година. Всички форми на диетата с HCG се основават на неговите изследвания.
Днес има голямо разнообразие от форми и книги по темата за диетата с HCG. Някои форми имат 5 фази, други само 4 или 3 фази. За някои можете да ядете зеленчуци колкото искате, за други можете да ги преброите в калориите на ден. Тогава някои диети говорят за максимум 500 калории, а други говорят за 700 - 800 калории. Много пътища водят до Рим и толкова много различни форми на HCG диета водят до желания успех при отслабване.
Ето списък на формулярите/алтернативите или книгите:
- Anne Hild - Диетата с hCG (може би най-разпространената форма в Германия)
- Матиас Юнеман - Лечение на затлъстяване с hCG
- Карола Ралуми - Отслабване с hCG
- Барбара Вимер - компактна hCG диета
- Арно Шиковски, Рудолф Биндер и Кристиан Мьорвалд - 21-дневното лечение на метаболизма
- Д-р Сузана Майер - тънка с диетата HCG-plus
- Франк Шмид - hCG диета: отслабнете и останете стройни
Проблемът тук -> Коя форма е правилната?
Е, стигнахме до първия ми проблем - това, което всъщност имах с диетата с HCG.
Няма такова нещо като „правилно ли е или грешно“. Има различни книги и различни подробности за това как правилно да се прави HCG диета. В едната алтернатива има 5 фази, а в другата 3 фази. Например, направих диетата на Anne Hild HCG с 3-те фази, които също описах на началната страница. Например исках да направя без напояване на дебелото черво:-).
Моята собствена форма на диетата с HCG
Има форуми и дори групи във Facebook, където има много хора, които всички имат различни мнения. Правя си сам и мога да го препоръчам само на всички. Като пример: Често се говори или пише в книги, че е разрешена само бяла риба. Може ли така? Ако разгледате по-отблизо съставките на дивата сьомга например, ще установите, че тя почти не съдържа мазнини или въглехидрати и следователно е добре от моята лична гледна точка. Колко грама мазнини или въглехидрати са добре на ден? Разбира се, някои тези днес са просто остарели. По това време много храни не бяха толкова известни, но ако бяха, може би дори след д-р Оригиналната диета на Симеон представлява разрешена алтернатива.
Всички източници на протеини са с минимално съдържание на мазнини, а зеленчуците също съдържат захар. Мисля, че трябва просто да се уверите, че е с ниско съдържание на мазнини и захар. Под малко имам предвид малко ... Но ако погледнете разрешени продукти като пуйка, пиле или скариди, бързо развивате усещане за това кое е правилно и кое не.
Моето текущо резюме за видовете и алтернативите на HCG диета:
Само не подхождайте към диетата толкова тясно. Вероятно няма значение коя книга сте прочели или каква книга правите. Единственото, което има значение, е резултатът и това вероятно би трябвало да работи с всякакви видове, ако просто консумирате няколко калории, минимално количество мазнини и захар. За мен това е около 9,3 кг след 3,5 седмици. Аз лично съгреших на два дни във фазата на диетата си (без натоварващи дни, а само на отделни ястия!) И следователно ще се придържам към фазата си на диета още няколко дни може да премине към фазата на стабилизация.
Бих се интересувал и какво мислят другите за видовете и формите на HCG диетата?