Формата и благосъстоянието на ябълката - хранителни ползи - диетология - Интерфел - Плодове и
Ябълките са полезни за вас, така че нека бъдат! Той осигурява малко калории, но много витамини и минерали. Със своите фибри и антиоксиданти, той допринася за ежедневния ви баланс.
Малкото допълнително благополучие
Кожицата на ябълката съдържа 4 до 5 пъти повече витамин С от останалите плодове, така че, след като сте я преминали под вода, я хапете, без да я белите !
На Лупа
| Основни данни | |
| Калории (kcal на 100 g) | 53.2 |
| Протеини (g на 100 g) | 0,22 |
| Въглехидрати (g на 100 g) | 10.7 |
| Мазнини (g на 100 g) | 0,12 |
| Витамини | |
| Витамин С (mg на 100 g) | 4 |
| Витамин Е (mg на 100 g) | 0,05 |
| Минерали | |
| Калий (mg на 100 g) | 90 |
| Магнезий (mg на 100 g) | 4 |
| Микроелементи | |
| Селен (µg на 100 g) | 0,15 |
| Йод (µg на 100 g) | 0.2 |