ФОРМА ТЕГЛО (1) ИТМ

Няколко метода за изчисление.
Някои методи няма да са подходящи за спортист или човек с наднормено тегло.
Ключовата дума: адаптирайте се към всеки!

форма

ИНДЕКС НА МАСА НА ТЯЛО (ИТМ):


Формулата на ИТМ, определена от Световната здравна организация (СЗО), дава възможност да се оценят рисковете за здравето, свързани с теглото.
Твърде ниският ИТМ може да е признак за недохранване (2)
ИТМ> 25 kg/m 2 показва наднормено тегло с 4 градуса, както е показано в таблицата.

ИТМ = Тегло (кг)/Размер 2 (в метри)

Пример: Тежа 70кг и измервам 1м74
ИТМ = 70/(1,74) 2 = 23,1 кг/м 2
Следователно съм с нормално телосложение.

Тълкуване на резултата:

16,5 до 18,5 18,5 до 25 25 до 30 30 до 35 35 до 40 над 40
хранене слабост нормално изграждане наднормено тегло умерено затлъстяване тежко затлъстяване болезнено или масивно затлъстяване