Food Fact петък - много нискокалорични храни Foodspring Magazine

food

Калориен баланс, калориен дефицит, калориен излишък ... Познаването на калориите е от съществено значение, когато имате фитнес цели. Какво е тогава? В тази статия обясняваме какво са калориите и какви храни могат да ви помогнат да намалите приема на калории.

Калории, какви са те ?

The килокалория, често се нарича Калория, е единица, която ви позволява да знаете количествотоенергия вие попивате във вашия храна.

Theенергия е от съществено значение, това е гориво което позволява на всички функции на тялото ни да работят неуморно. Всички процеси се нуждаят, като храносмилане.

Искате да дадете всичко наобучение ? Така че тялото ви се нуждае много калории така че вашето тяло влиза в движение.

Ако искаш отслабване, не намалявайте не твърде много драстично Вашият прием на калории. За да отслабнете ефективно и трайно, препоръчваме ви един умерен калориен дефицит на 200 в 300 Калории. Да знаеш своето нужда от калории, това е от тук и то безплатно !

Целина, салата и краставици съдържат много вода и малко калории. Те често са свързани с отрицателни калории.

Какво представляват отрицателните калории ?

Храни, за които се счита, че съдържат отрицателни калории са тези, които позволяват горя Повече ▼ на калории отколкото това, което те включва. Тези, които са храна които основни съдържат малко калории. Theенергия разгърнати от тялото ви, за да ги смила надвишава техен съдържание калорични.