Фолиева киселина, когато искате да забременеете. списание за здраве

Фолиевата киселина (наричана още витамин В9 или фолат) играе съществена роля в развитието на плода. Неговият дефицит по време на решаващата фаза на затваряне на нервната тръба може да причини сериозни аномалии на нервната система (spina bifida). Също така може да представлява риск от недоносеност и забавен растеж на плода. Средната честота на малформации е приблизително една на 1000 бременности във Франция. Почти три четвърти от жените в детеродна възраст имат прием на фолиева киселина под 100% от препоръчителния прием. Подобряването на техния статус на фолиева киселина, особено в случай на желание да забременеят, е една от целите на Националната програма за здравословно хранене (PNNS).

искате

Предписвайте витамин В9 в точното време ...

За да се предотвратят тези недостатъци, се препоръчва диета в съответствие с критериите на PNNS, богата по-специално на червени плодове (ягоди, малини, череши и др.) И зелени зеленчуци (зеле, спанак, агнешка салата, броколи), но често се препоръчва недостатъчно. Добавянето на лекарства е най-доброто за безопасност. За да бъде ефективно, трябва да започне поне четири седмици преди зачеването. Препоръчва се систематично предписване на фолиева киселина до 12-та седмица на аменорея веднага щом се вземе решение за раждане на дете и по възможност при спиране на контрацепцията.