ФОЛЕВА КИСЕЛИНА, не само важна по време на бременност! Лаборатория Gellért - Събиране на кръв в Будапеща, частна лаборатория a

Фолиевата киселина е витамин В9, витамин М. Фолиевата киселина е водоразтворим витамин. Сърцето и чревният тракт също се нуждаят от фолиева киселина.
- Той играе много важна роля в организма, особено при бременни майки, тъй като в ранните етапи на бременността процесът на затваряне на развиващия се ембрионален гръбначен стълб, нервната тръба, е безупречен само в присъствието на фолиева киселина. Следователно добавките с фолиева киселина се препоръчват силно за бременни майки.

важна

Той е основен витамин за клетъчното делене.
Той също така играе роля в образуването на бели кръвни клетки, червени кръвни клетки, тромбоцити, метаболизма на аминокиселини и нуклеинови киселини, но също така допринася за целостта на стомашно-чревния тракт и устната лигавица. половината се намира в черния дроб. Здравият човек съхранява около 5 до 15 mg фолиева киселина в тялото си.

Абсорбцията на фолиева киселина от изкуствени формулировки е по-добра, отколкото от естествени източници. Витамин В12 е необходим за усвояването и съхраняването на фолиевата киселина в клетките. В допълнение към доброто снабдяване с фолиева киселина, тялото може да маскира симптомите на недостиг на витамин В12. Това може да бъде особено опасно при вегетарианска диета.

Най-добрите ни източници на фолиева киселина са черен дроб, листни зеленчуци (особено спанак), плодове и мая. Прекомерният прием на фолиева киселина може да намали използването на цинк. Необходими са 0,15 mg дневно. Нуждата от фолиева киселина се увеличава при недостиг на желязо.

Болести, причинени от дефицит на фолиева киселина:


1. мегалобластна анемия (анемия)
2. неврологични нарушения (периферна невропатия, миелопатия, фуникуларна миелоза)
3. вегетативни нарушения
4. психиатрични разстройства (безсъние, раздразнителност, забрава, депресия; някои изследвания също установяват връзка между дефицита на фолиева киселина и аутизма)
5. Добавките с фолиева киселина могат да играят роля в предотвратяването на развитието на болестта на Алцхаймер. Едно проучване установи, че хората с това заболяване имат по-ниски нива на фолиева киселина и витамин В12 в кръвта си, отколкото техните връстници на подобна възраст.