Фокусирайте се върху схемата Greenprint - Téléshopping
Нова за света на диетите на знаменитости, диетата Greenprint има за цел да съчетае здравето и околната среда чрез изцяло естествена веганска диета. При зеленчуково ястие и без преработени продукти въглеродният отпечатък намалява, докато хранителният прием се увеличава ... без да се прави компромис с лакомията, на теория !
Принципът на диетата Greenprint
Подробно описана в едноименна книга на спортния треньор на знаменитости и американския диетолог Марко Борхес, диетата Greenprint е 100% натурална веган диета. Състои се, от една страна, в балансиране на диетата, като същевременно улеснява загубата на тегло. От друга страна, да се ограничи въздействието на човешката храна върху околната среда. Следователно методът включва 22 правила, които трябва да се спазват, за да се приеме изцяло естествена диета, без никакъв преработен промишлен продукт, без животински продукти (месо, риба, яйца, млечни продукти и др.), Без добавени захари, базирани на пълно брашно, а не на бяло. Всичко това, докато благоприятства сезонни, местни и по възможност биологични продукти.
Трябва ли да приемем диетата Greenprint ?
От страна на специалистите ползите от растенията в диетата са единодушни, както и намаляването на консумацията на месо или ползите от диетата за околната среда. Мненията обаче се различават по отношение на веганската храна. Някои диетолози посочват възможността за дефицити, особено при витамин В12, освен ако не са придружени от специалист по хранене ... Заключение? Въпреки че спазването на 100% диетата на зеления отпечатък не е за всеки, изучаването на няколко принципа, рецепти или хранителни навици може да направи само добро. Например чрез премахване на прекалено солените индустриални торти !