Фокусирайте се върху масла и подправки с противовъзпалителни свойства

Публикувано на 01 февруари 2016 г.
От Fleurance Nature

Като чай, тъмен шоколад, плодове и зеленчуци ... Маслата и подправките са храни с антиоксидантни свойства.

Те съдържат полифеноли, флавоноиди и мастни киселини, както и други вещества с интересни свойства като хлорофил, куркумин, лутеолин, ресвератрол или дори евгенол.

Солта може да бъде заменена или редуцирана с подправки с противовъзпалителни свойства като куркума и/или джинджифил.

---