Фокус върху йога - Grazia

Йога често се разглежда като спорт, но е по-близо до философията на живота. Целта е да поддържаме ежедневно внимание към неговите мисли и чувства, за да не бъдем обзети от външни влияния.

-- Обобщение --
Как да разбера дали този спорт е за мен? ?
Йога: как да изберем правилното оборудване ?
Хатха йога, бикрам, ащанга, иенгар. Какви са различните видове йога ?
Йога: 5 лесни пози за правене у дома
Йога клас: как е сесията ?
Йога, пилатес. Какви разлики ?

Как да се ориентирате във всички предлагани видове йога ?

Някои фитнес зали често предлагат уроци по йога и пилатес, но тези две дисциплини не са еднакви: Пилатесът позволява работа за изграждане на мускули, докато йога е по-фокусирана върху медитация и себепознание. Съществуват и различни стилове на йога повече или по-малко физически. За да изберете, нищо не може да надмине пробен урок, предлаган безплатно в повечето училища. Най-сигурният начин да разберем дали йога е за нас е да експериментираме в няколко стаи, преди да изберем.