FMS - какъв е целият този Péter Lakatos
През януари провеждаме FMS ден и половина обучение и често получавам въпроси за това какъв е смисълът и смисълът на всичко това.?
Е, цялата индустрия е шумна от функционалното обучение и, разбира се, ще бъде функционално обучение от изпълнение на задачи за тестване на хора с много прости инструменти. Вярно? Не е задължително.
Ако това вече е функционалност, тогава трябва да мислим в движения и начинът, по който правим клякане, не е да имаме по-мускулести крака - това е страничният ефект - а защото самите клякания са централен, основен функционален модел на движение. Които повечето хора не успяват да създадат модел на движение. Причините могат да бъдат подредени в дълга линия, но въпросът е, че FMS картографира, класифицира и коригира почти всеки основен модел на човешко движение чрез 7-точково измерване. Това, разбира се, е важна клауза - ако движението е болезнено, експертът по FMS е почти безпомощен. Оставете изцелението на тези, които са научили това, но е добре, ако самият лечител е наясно с лечебната сила на движението.
Днес, разбира се, изолираното мислене все още важи за индустрията. Разбира се, по време на тренировка вече не казваме, че лицева опора отива към гърдите - какво е това? - но все пак обичаме да говорим за мускулните функции. Кой мускул произвежда какъв вид движение е благодарна тема, поръсена с няколко латински имена, дори прави безумно научно впечатление. Важно е да разберем, че когато искаме да постигнем промяна в увредения модел на движение, самият мускул, ставата е вторичен. Забавно е да се събират ъгли на ставите и мускулна сила, разбира се, но това едва ли дава реална картина. Загубата му в хардуера може да бъде подвеждаща - защото не приемаме, че всичко се контролира от нервната система.
От нервната система зависи да решава под кой софтуер работи хардуерът. Много софтуер може да използва същия хардуер, но дори това не променя хардуера и често най-простият начин за отстраняване на неизправност е да преинсталирате програмата или да напишете вирус. Първото е добър пример за това, което наричаме: старият навик може да бъде нарушен само от нов навик. Неправилното клякане се превърна в навик - тъй като избягва болезнената област, защото го улеснява - и навикът не може да бъде нарушен веднага.
Следователно FMS картографира ключовите модели на движение и предлага решения за това. Отбелязвам, че връзката с kleins е отговорност и разбира се повдигаща задача някъде и FMS ни дава възможност да правим възможно най-малко грешки. Освен измерването, има шанс хората с различна квалификация да могат да говорят общ език и да очертаят черта, над която всичко, което правим във фитнеса, така или иначе има смисъл.