FMM 295 Как да определите калориите си за 5 секунди - фитнес с М

Отслабването е основно просто. Създайте калориен дефицит - и ще отслабнете. Мускулното изграждане работи обратното, при условие че тренирате.

калориите

Проблемът обикновено е в детайлите: Колко точни са калорийните калкулатори? Можете ли дори да се доверите на стойностите на вашия интелигентен часовник? Как подхождате психически, без да полудеете?

От сърфа можете да научите много неща - за отслабване, за сила и за фитнес.

Този фитнес с M.A.R.K. Епизодът е представен от Audible.de, където можете да намерите над 150 000 аудио книги. Имам звуков абонамент от много години - и всъщност съм чувал повечето книги, които съм чел през последните години.

Аудио книгите понякога струват 50 евро и повече. С абонамента Audible можете да получите всяка аудиокнига само за 9,95 евро - дори ако обикновено струва 70 евро.

Освен ако не сте във форма с M.A.R.K. Слушател - тогава плащате само 4,95 на месец през първите 6 месеца. Отидете на FMMBuch.de и получете половината от цената за ПОЛОВИНА годишно. Офертата е валидна само ако кликнете върху тази връзка.

Забавлявайте се, докато четете,. или чуйте!:)