Florin Neby ви представя 10-те пролетни храни, които ускоряват отслабването ви Antena 1

Намираме се в един от най-богатите сезони, когато ресурсите, които можем да използваме за отслабване, са изключителни. Флорин Неби, треньорът на "Neatza с Резван и Дани", Антена 1 разкрива най-важните плодове и зеленчуци, които ще ускорят загубата ни на тегло тази пролет.

Флорин описва кой е чудесният зеленчук, който съдържа само 4 калории, който е храната, която предава усещането за ситост в мозъка, като по този начин ни пречи да ядем повече, отколкото би трябвало, но и какво ароматно растение ще ни накара да намалим половината наполовина.
Принципите, на които бившият световен и европейски шампион по мъжка гимнастика изгражда успешни диетични планове за тези, които искат да имат идеалната фигура, могат да бъдат изложени в едно изречение: изберете балансирана диета. Въпреки че знаем това, това е тайната!

Треньорът ни съветва да изберем храна, състояща се от здравословни продукти, без консерванти и добавки, които ни осигуряват енергията, от която се нуждаем, но която ще ни накара да се чувстваме и да изглеждаме изключително добре. И тъй като сме в най-богатия сезон по отношение на зеленчуците и плодовете, Флорин разкрива как да използваме ресурсите на момента, за да постигнем нашата цел за красота и да получим значителните количества хранителни вещества, от които тялото се нуждае да работи при оптимални параметри.
Ето пролетните храни, препоръчани от Флорин, ако искате да ускорите загубата на тегло:

Копривата осигурява щедра хранителна опаковка с много малко калории. Богати на витамини А, В, С, калий, калций и желязо, те отделят серотонин и ацетилхолин, невротрансмитери, които регулират апетита. Те също имат диуретични свойства, благоприятстващи елиминирането на излишната вода и токсините.

Аспержите са един от най-добрите растителни източници на фолиева киселина, форма на витамин В (В9), необходима за регенерацията на клетките. Въпреки това, фолиевата киселина също играе важна роля в синтеза на допамин, серотонин и норепинефрин, невротрансмитери, отговорни за благосъстоянието. Ако говорим за процеса на отслабване, аспержите са чудо зеленчук, съдържащ само 4 калории. Нека не забравяме съдържанието на инулин, диетичните фибри, които спомагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества.

Зеленият чесън съдържа алицин, съединението, което му придава специфична миризма. В допълнение към това свойство, алицинът стимулира чувството за ситост в мозъка, като по този начин ви пречи да ядете повече, отколкото би трябвало.

Зеленият лук е богат на сяра, надежден съюзник на панкреаса в изгарянето на мазнини за енергия. Добавяйте зелени конци и луковици към салатите и ще избегнете натрупването на мастни натрупвания.

Марулята несъмнено е идеалната храна за тези, които искат да отслабнат. Съдържа фибри и значителни количества витамин К, необходими за здравината на костите. Необходими са пет чаши салата, за да добавите калориите към една филия бял хляб.

Спанакът е идеален източник на енергия, богат на желязо, ключово хранително вещество в червените кръвни клетки, което доставя кислород на мускулите. Освен това липоевата киселина стимулира катаболизма на хранителните вещества и използването на мазнини като предпочитан източник на енергия.

Артишокът е един от враговете на холестерола; Съдържащият се цинарин е мощен антиоксидант, който неутрализира действието на свободните радикали и намалява нивата на холестерола. Освен това той осигурява магнезий, минерал, участващ в повечето от биохимичните реакции на организма.

Патладжанът ускорява метаболизма поради съдържанието на витамини и минерали, необходими за този процес: калий, магнезий, мед, фолиева киселина, витамини В1, В3 и В6.

Ягодите са най-нискокалоричните плодове, като са отличен източник на антиоксиданти. Ниското съдържание на фруктоза и диетични фибри ги правят здравословна и пълна закуска.

Ментата има способността да предава усещане за ситост в мозъка. Само няколко листа от тази билка ще ви накарат да намалите порцията наполовина.

Наскоро стартира Florin Neby - Eat Fit - http://www.neby.ro/eat-fit/. Накратко, Eat fit означава: Консултиране и измервания с Florin Neby, Персонализиран хранителен план, 3 основни хранения на ден + лека закуска, ежедневна доставка на храна вкъщи, гарантирани резултати (загуба на тегло, тонизиране, мускулна маса).

Всяка седмица във вторник и четвъртък Флорин Неби изпълнява най-креативните тренировки в предаването „Neatza с Резван и Дани“ на Антена 1. Флорин има над 20 години опит в гимнастиката, област, в която е получил десетки и десетки национални и международни медали, като европейски и световен шампион по мъжка гимнастика и почетен майстор на спорта в Румъния.

След като завърши кариерата си като професионален спортист, Флорин Неби разработи няколко проекта, свързани със спорта. Той беше част от групата Eros, чието шоу беше сравнено с това на групата Cirque de Soleil, изпълняваше се в цял свят и се появяваше в най-престижните публикации, включително на първата страница на известния New York Times.

Флорин Неби е личен треньор с уникална концепция за обучение, която включва креативност, мотивация и силна психика.