Florentina Opris препоръчва най-лесния начин за отслабване! WOWBiz
Звездата препоръчва на всички да отслабнат, като се хранят здравословно, умерено и в комбинация с малко упражнения на ден.
Не се отказвайте от мазнините, защото те играят много важна роля! Научете се да ядете здравословните, съдържащи се в зехтин, кисело мляко, риба, семена, ядки, ядки или бадеми, свързани с приема на калории чрез движение.
Намалете калориите си, особено на вечеря, когато препоръчвам да ядете само салата, към която можете да добавите няколко парчета сьомга, която осигурява омега 3 и омега 6 мазнини, но също така и незаменима аминокиселина, която стимулира производството на серотонин. Urda е добър и защото съдържа качествени протеини, полезни за здравето и развитието на мускулите.
Освен това най-лесният начин за отслабване е постоянно да се упражнявате, поне 30 минути на ден: 10 минути бягане, дори на място, 10 минути скачане на единия и другия крак и 10 минути упражнения за корема и задните части.!
Процентът на телесните мазнини трябва да бъде между 18-20% при мъжете и 24-26% при жените! Хранете се здравословно и се движете! ", Флорентина призна.