Гингивитът също променя хранителните ви навици Текуща жена МАГ

Здравето също се играе в чинията. Продължаваме да го повтаряме и това доказва ново немско проучване, което свързва диетата и гингивита.

също

Всеки път, когато си миете зъбите, е една и съща история, венците ви кървят ... Което, нека си признаем, не е особено приятно! Това се нарича гингивит - хронично възпаление на венците - обикновено причинено от натрупването на зъбна плака и стимулирано от стрес или тютюнопушене. За да се борите срещу това неудобство, препоръчително е да спазвате стриктна хигиена на устната кухина (мийте зъбите си три пъти на ден и не забравяйте да почиствате с конци!). Но това не винаги е достатъчно и поради добра причина храната също може да играе роля.

Сбогом въглехидрати, здравей омега-3

Клинично изпитване, проведено от изследователи от университета Алберт-Лудвиг във Фрибург (Германия), публикувано в Journal of Clinical Periodontology, е проведено върху 30 пациенти с гингивит. Те бяха разпределени на случаен принцип в две групи, едната експериментална, другата контролна. В продължение на четири седмици хората от първата група спазваха така наречената противовъзпалителна диета: с ниско съдържание на преработени въглехидрати и животински протеини, но богата на омега-3 мастни киселини, витамини С и D, антиоксиданти, растителни нитрати и фибри. Тези от втората група не са променили хранителните си навици.