Който иска да започне диета за отслабване с каша - FORUM Nutrition - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

отслабване

Бен изслуша приятел и приятел го направи и тя отслабна с 3,8 кг, а той с 4,7 кг!
Това наистина е турбо режим, той ви мотивира, така че програмата е:
[s] Сутрин [/ s]:
- Кафе или чай или инфузия със или без синтетичен подсладител
- Сладка каша + зеленчуков бульон

[s] обед [/ s]:
- 1 осолена каша

[s] Следобед [/ s]:
- Кафе или чай или инфузия със или без синтетичен подсладител

[s] Вечер [/ s]:
- 1 сладка или солена каша + зеленчуков бульон

[s] За 1 човек осолена каша [/ s]:
- 1 0% кисело мляко или 125 гр. 0% ароматен блан (кадифен или файзел тип или 1 чаша обезмаслено мляко)
- 250 гр. Домашна супа по ваш вкус без нишесте и мазнини или 250 мл тухли, закупени в магазина (като се провери дали не надвишава 40 калории на 100 мл)
- 2 твърдо сварени яйца (използвайте двата белтъка и само половината жълтък)
- Лимон
Загрейте супата, добавете млякото и сока на половин лимон, разбъркайте, за да се свърже.