Най-простата диета след Великден - Скоби

След Великден можете да се върнете в завидна форма, ако спазвате плодовата диета! Не се занимавайте с драстични диети, а се възползвайте от факта, че можете да намерите сезонни плодове на пазара.

след

Ако сте решили да започнете плодова диета, можете да изберете 3-дневната опция, при която трябва да ядете само същия сорт плодове, без друга храна и да се откажете от консумацията на кафе, кола или кисели напитки.

През тези 3 дни всички токсини ще бъдат елиминирани от тялото.

Ако 3-дневната плодова диета изглежда трудна за спазване, тъй като имате право да ядете само плодове, тогава можете да изберете едноседмичната плодова диета, при която е позволено да ядете други храни. Можете също така да поддържате комбинирана плодова диета в продължение на една седмица, след което ще отслабнете с 5-7 килограма. При тази диета можете да консумирате няколко сорта плодове, но също така и разрешени храни.

Ето опция от менюто за един ден!

Закуска: чаша кафе без захар, 100 грама диетични бисквити, 250 грама сезонни плодове по ваш избор.

Обяд: порция зеленчукова супа, 200 грама говеждо или пилешко на скара, 250 грама плодове по ваш избор.

Вечеря: порция ориз със зеленчуци, алтернативно с порция леко изпечена риба, малко натурално кисело мляко, 250 грама плодове по ваш избор.