Флекситарен каква е тази полу-v диета; g; тариен

каква

Добавете към любими wundervisuals/Getty Images

Флекситарен: гъвкава вегетарианска диета

Флекситаристът следва "гъвкава" вегетарианска диета. С други думи, той си позволява от време на време да яде хубаво месо, риба или дори морски дарове, за разлика от 100% вегетарианец, който напълно изключва тези храни от диетата си.

Темпото може да варира от човек на човек. Някои флекситарианци ядат месо 2-3 пъти седмично, докато други го ядат само два пъти месечно, например. През останалото време диетата им се основава главно на продукти от растителен произход (напр. Зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни, водорасли, тофу).

Те също консумират яйца и млечни продукти, с изключение на флекситарианците, които вместо това са избрали полу-веганска диета. За напомняне: освен месо от животни веганите отказват да ядат продукти, получени от експлоатация на животни, като яйца, сирене или дори мед, което ги отличава от вегетарианците.

Защо тази диета е толкова популярна ?

Причините за присъединяването към гъвкавата диета са много разнообразни. Много хора го избират да защитава каузата на животните и за екологични причини: животновъдните или рибните стопанства причиняват много замърсяване.