Флавоноидите намаляват риска от депресия при жените DGNP e

The Флавоноид Според резултатите от голямо кохортно проучване консумацията може да окаже влияние върху риска от депресия при жените. Екип от учени оцени данните от 82 643 участници в медицински изследвания на медицински сестри I и II между 36 и 80 години. Те изследваха връзката между консумацията на флавоноиди и риска от развитие на депресия за 10-годишен период. Консумацията на флавоноиди се записва на всеки 2-4 години, като се използват въпросници за навиците на консумация.

риска

Резултати
Жените с висока консумация (квинтил 5) на флавоноли (напр. Кверцетин), флавони (напр. Апигенин) и флаванони (напр. Цитрусови флавоноиди) са имали 7 - 10% в сравнение с лошо доставяните (квинтил 1) по-нисък риск от развитие на депресия през следващия период. Ефектът е особено изразен при по-възрастните жени.

Обобщение
Флавоноидите могат да имат защитен ефект срещу появата на депресия при жените, особено в напреднала възраст.

Chang SC, Cassidy A, Willett WC, Rimm EB, O'Reilly EJ, Okereke OI.
Диетичен прием на флавоноиди и риск от инцидентна депресия при средните и по-възрастните жени.
В J Clin Nutr. 2016 г. септември; 104 (3): 704-14