Физиотерапевтични упражнения за остеопороза

Следвай ни в:

Цялото съдържание в тази статия е създадено от Марио Хаберсак съставен.

Остеопорозата е заболяване на Скелетна система. То се задейства от недостатъчна костна маса и нарушаване на микроархитектурата на костта, което в следващия ход може да доведе до повишена костна чупливост и повишен риск от фрактура. Колкото по-нататък продължава остеопорозата, толкова по-голям е рискът от внезапна фрактура. Остеопорозата е едно от най-често срещаните заболявания в напреднала възраст. Жените са 4-5 пъти по-склонни да развият остеопороза, отколкото мъжете.

Можете да намерите това на тази страница:

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за коронавирусна инфекция

Упражнява физиотерапия

Важно е да се справите с определени промени при пациента с остеопороза във физиотерапията. Деформацията на прешлените води до увеличаване Кифоза на гръдния отдел на гръбначния стълб. Това изтласква ребрата напред и надолу в меките тъкани, което може да причини болка в органите. Претоварването на шийните и лумбалните прешлени може да бъде a Спинална стеноза задейства това, което е свързано със съответните симптоми. Съкращаването на багажника води до активна недостатъчност на мускулите на багажника, които в резултат се уморяват още по-бързо. Също така има повишен стрес върху бедрата и коленете, които се опитват да предотвратят падания, ако оста на багажника е наклонена далеч напред. Следователно най-важното при остеопорозата е да правите упражнения за изправяне. Трябва да се внимава да няма прекомерни товари/тежести, с които пациентът работи, за да се избегне претоварване и възможни фрактури.

Изправено седалка:

- Повдигнете пръчката нагоре и надолу пред тялото

- Издърпайте пръчката нагоре и надолу зад главата

- Дръжте пръчката пред тялото на нивото на гърдите и дръпнете лактите отстрани

- Дръжте пръчката вертикално пред тялото си и внимателно я завъртете надясно и наляво

- Прекарайте пръчката пред тялото от едната ръка в другата

- Прекарайте пръчката над главата от едната ръка в другата

- Дръжте пръчката пред тялото на височината на гърдите и издърпайте пръчката и я компресирайте (мускулно напрежение)

- Фиксирайте щангата между краката си, поставете ръце върху нея и вървете напред с горната част на тялото

Всички упражнения могат да се извършват и с други помощни средства като топки, гири, кърпи и др. Споменатите упражнения могат да се изпълняват в изправено положение, в зависимост от нивото на фитнес на пациента.

Упражнения за подобряване на основните мускули трябва да се извършват в зависимост от общото състояние на пациента. На подложката могат да се извършват упражнения, в които могат да се развият упражнения от основно напрежение до преодоляване. Прочетете статията за това Физиотерапевтични упражнения назад.

В допълнение към общите упражнения за изправяне, по принцип е важно пациентите да имат лице за контакт или съмишленици. Те могат да говорят за своите оплаквания и все още да се чувстват интегрирани в живота, ако следват редовната си терапия. Освен това може да се препоръча групова терапия, при която пациентите с остеопороза се обръщат индивидуално и много засегнати хора се събират. Препоръчително е и предотвратяване на падането, тъй като пациентите са склонни да падат поради намаляващата увереност в собственото си тяло и нарастващата несигурност. Това се случва, защото те пропускат стъпки, вземат ръбовете на килимите със себе си или не реагират достатъчно бързо, ако нещо им пречи.

Това може да се направи в терапия с помощта на курс в Сигурност на походката да се работи. Бързите промени в посоката и променените модели на стъпки гарантират, че скоростта на реакцията се поддържа. Упражненията върху неравна повърхност и сменящите се повърхности също подобряват способността за реакция, но и това Баланс и координация. Ако комбинирате няколко лесни упражнения помежду си, можете да подобрите както координацията, така и концентрацията и работата на мозъка като цяло. Особено подходящи са есенните упражнения на меки постелки в басейна за упражнения.

Превенцията на падането може да се използва и при групова терапия. Като цяло, внимателните силови тренировки, особено за краката, гарантират, че силовата издръжливост и силовите показатели се поддържат, така че ежедневните стресове все още да могат да бъдат завършени добре. Обучението на пациента с остеопороза е също толкова важно. Информацията вече е предоставена от лекаря, но трябва да бъде засилена и от физиотерапевта. По-специално трябва да се спомене, че в ежедневието трябва да се проявява известна степен на предпазливост, но тази „прекалена предпазливост“ ограничава качеството на живот. Упражненията в групова терапия или в индивидуална терапия подобряват общото състояние и могат да се практикуват и у дома. Също така е важно да информирате пациента за помощни средства. Той трябва да обърне внимание на нехлъзгащи се обувки, да избягва опасности от спъване в апартамента, да носи протектори за бедрата, да използва помощни средства за ходене, винаги да обръща внимание на достатъчно светлина и очила.

Освен това в банята могат да се монтират задържащи устройства, така че влизането и излизането от душа или тоалетната е възможно без инцидент. В груповата терапия могат да се включат и зрителни, тактилни и слухови стимули, което е важно за по-доброто осъзнаване на тялото. Могат да се провеждат партньорски упражнения, при които участник затваря очи и се ръководи. Усещането за допир може да се стимулира с кърпи, топки или тояги.

Може да се интересувате и от тези статии:

Предотвратявам

Ако първите промени в костната плътност вече са забелязани, пациентът се лекува с основна терапия. Това включва избягване на вредни вещества като никотин и алкохол, които насърчават остеопорозата. Поради калцификацията на кръвоносните съдове и ограничаването на белодробния капацитет, преносът на кислород е затруднен и доставката на костите вече не е оптимално гарантирана. Прекомерната консумация на алкохол уврежда органите и може да попречи на усвояването на калций и витамин D. Препоръчително е да работите с диетолог, за да установите оптимален хранителен план, така че пациентът да може да получи достатъчно хранителни вещества чрез храната. Упражнението също е важно. Движението позволява на костите да се хранят правилно чрез натиск и напрежение. Намаляването на теглото, ако имате много наднормено тегло, също е препоръчително, тъй като ненужните тежести натоварват костите. Ако пациентът не получава достатъчно калций от диетата си, трябва да се приемат калциеви добавки. Ако дефицитът на витамин D остава въпреки ежедневния 30-минутен престой на слънце, за това могат да се използват и препарати. Лекарства за облекчаване на болката могат да се приемат по всяко време при силна болка поради фрактури.

причини

Обобщение

Остеопорозата може да се благоприятства от няколко фактора, като дефицит на витамин D и калций, малко упражнения, затлъстяване, костни заболявания или наследствени фактори.Това води до намаляване на костната плътност и повишен риск от фрактури. След диагностицирането е важно да се подобри балансът на калций и витамин D и да се намалят вредните фактори. Спортът и упражненията помагат за подхранването на костите и гарантират, че мускулите са добре развити, за да се избегне промяна в статиката. Физиотерапевтичното обучение е изключително важно в по-нататъшния ход на остеопорозата до типичен Гърбав да се избягва поради промяната в гръбначния стълб. По същия начин, есенна тренировка, m.H. От дебели постелки или с Обучение за координация, баланс и реакция извършва се така, че пациентът да стане по-безопасен в ежедневието. Интеграцията в група и многото образование за болестта също са важни, за да се намери нормално ежедневие и да не се чувствате сами чрез групова терапия. Всички възможности за терапия гарантират, че остеопорозата не се спира, а се забавя.

Максималната костна маса се формира през 20-30 век. Намаляване на костната маса може да бъде установено още на 40-годишна възраст и от 40-годишна възраст. Костната тъкан се изгражда и разгражда за цял живот Остеобласти (Строителство) и Остеокласти (Демонтаж) контролиран. Балансът калций-витамин D и особено при жените хормонът са важни за метаболизма Естрадол. До настъпване на менопаузата костите редовно се изграждат и разграждат, което се намалява от намаляването на хормона, когато настъпи менопаузата. Остеопорозата се превръща в a първичен и втори Разделена остеопороза. Първичната остеопороза включва тип 1 = постклиматична остеопороза и тип 2 = гериатрична остеопороза.

С тип 1 остеопороза, остеокластите се активират все повече, което засяга главно определена област в костта (хоризонтална трабекула) и може да продължи да води до спонтанна фрактура.

С тип 2 Остеопорозата е намаляване на активността на остеобластите, т.е. строителството вече не може да се осъществи. При вторичната остеопороза факторите са и рискови фактори за остеопороза: генетично разположение, други костни заболявания, хронични чревни заболявания с подходящи дългосрочни лекарства, нарушения на щитовидната жлеза, хранителни разстройства и някои други лекарства. За да се диагностицира надеждно остеопорозата, се прави измерване на костната плътност, за да се изключат други заболявания като метастази.

Още информация

Физиотерапия за прегърбен гръб
Упражнения срещу прегърбен гръб
Упражнения за спинална стеноза в шийните прешлени
Упражнения за спинална стеноза в лумбалния отдел на гръбначния стълб
Упражнения назад
Физиотерапия за гръбначна стеноза
Обучение за координационен баланс
Тренировка на походка
Лоша стойка