5 рецепти за отслабване през зимата - Grazia
Изпробвайте бързо нашите 5 рецепти за отслабване за зимата и отслабнете, докато се забавлявате! Няма нужда да се лишавате, за да намерите мечтана фигура! Даваме ви няколко съвета !
Намерете идеалното тегло със супа
Добре известно е, че супата е идеален съюзник за намиране на възвишен силует през зимата и за загуба тегло бързо. Отидете на пазара и изберете 2 хубави моркова, 1 ряпа, 2 клона копър и 1 праз. Измийте старателно, обелете и изплакнете отново зеленчуците, за да отстраните последните следи от пръст. Нарежете ги на ситно, за да се готвят по-бързо. Загрейте тенджера с литър подсолена вода. Можете също така да добавите малко кубче бульон, за да овкусите супата си! Варете зеленчуците за 20 минути и разбъркайте. Можете да пиете тази супа по обяд, за да започнете храненето си и да отслабнете без усилие.
Киш за отслабване, за да се забавлявате
За рецепта отслабване, пригответе бутер тестото си или го купете в магазина, като внимавате да не съдържа твърде много мазнини. Обелете манголда, който ще нарежете на 2 или 3. Варете стъблата за 10 минути във вряща подсолена вода. Извадете ги от тигана и след това потопете листата, които ще се готвят за 5 минути. След това нарежете на ситно цялото. Накълцайте лука и го зачервете в намаслена тава. Добавете манголда и варете 10 минути на умерен огън. Отделно, кафяви кедрови ядки, за да ги скара. След това смесете в купа лека течна сметана, яйца и докосване на старомодна горчица. Поставете тестото и нанесете слой от манголд/лук, кедрови ядки и сместа с яйцата. Завършете със слой кедрови ядки и печете на 180 ° C за около 40 минути. Този киш може да бъде част от хранене за диета, основана на хронохранване.